Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
bít tết thăn lợn
Calo và thông tin dinh dưỡng
thịt thăn, lọc xương, nạc, nướng vỉ
161
calokcal mỗi 100 g
Đạm29 g
Carb0 g
Chất béo4,4 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 161 kcal —
- Chất đạm 29 g 57%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 4,4 g 6%
- Chất béo bão hòa 1,4 g 7%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 66 mg 3%
- Cholesterol 76 mg 25%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,26 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,66 mg 55%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 8,8 mg 55%
- Axit pantothenic (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamin B6 0,59 mg 35%
- Folate (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,75 µg 31%
- Choline 107 mg 19%
Khoáng chất
- Canxi 11 mg 1%
- Sắt 0,88 mg 5%
- Magiê 27 mg 6%
- Phốt pho 296 mg 24%
- Kali 425 mg 9%
- Kẽm 2,2 mg 20%
- Đồng 0,09 mg 9%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 45,9 µg 83%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 29 g | 0 g | 4,4 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 14 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 43 g | 0 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 57 g | 0 g | 8,7 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 72 g | 0 g | 11 g |
Thực phẩm tương tự
- Bít tết thăn lợn không xươngthịt thăn, nạc và mỡ, nướng vỉ170 kcal / 100 g
- Bít tết thăn lợnkhông xương, ít mỡ, nướng vỉ174 kcal / 100 g
- Sườn heo cốt lết có xươngthịt thăn, nạc, sống129 kcal / 100 g
- Thịt thăn heo không xươngthịt thăn, nạc, quay173 kcal / 100 g
- Sườn cốt lết heotươi, sườn cốt lết phần giữa, có xương, chỉ có thịt nạc, đã nấu chín, nướng vỉ186 kcal / 100 g
- Bít tết top sirlointhăn, không xương, nạc, nấu chín, nướng172 kcal / 100 g
- Thịt thăn lợnquay, có phần mỡ tách rời
- Thăn lợn nguyênít mỡ, nướng210 kcal / 100 g
- Bít tết thịt lợn nạcnướng lò, quay, chiên, nướng vỉ hoặc barbecue, không thêm chất béo160 kcal / 100 g
- Thăn heonướng, không dầu, không muối200 kcal / 100 g
Câu hỏi về bít tết thăn lợn
100 g bít tết thăn lợn có bao nhiêu calo?
100 g bít tết thăn lợn có 161 kcal, gồm 29 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,4 g chất béo.
50 g bít tết thăn lợn có bao nhiêu calo?
50 g bít tết thăn lợn có 81 kcal, gồm 14 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,2 g chất béo.
150 g bít tết thăn lợn có bao nhiêu calo?
150 g bít tết thăn lợn có 242 kcal, gồm 43 g đạm, 0 g carbohydrate và 6,5 g chất béo.
200 g bít tết thăn lợn có bao nhiêu calo?
200 g bít tết thăn lợn có 322 kcal, gồm 57 g đạm, 0 g carbohydrate và 8,7 g chất béo.
250 g bít tết thăn lợn có bao nhiêu calo?
250 g bít tết thăn lợn có 403 kcal, gồm 72 g đạm, 0 g carbohydrate và 11 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 1917 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
