Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bít tết thăn lợn
Calo và thông tin dinh dưỡng
thịt thăn, không xương, nạc, om
163
calokcal mỗi 100 g
Đạm29 g
Carb0 g
Chất béo4,5 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 163 kcal —
- Chất đạm 29 g 57%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 4,5 g 6%
- Chất béo bão hòa 1,5 g 8%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 56 mg 2%
- Cholesterol 80 mg 27%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,66 mg 55%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 20%
- Niacin (B3) 7,8 mg 49%
- Axit pantothenic (B5) 0,99 mg 20%
- Vitamin B6 0,53 mg 31%
- Folate (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,63 µg 26%
- Choline 88,3 mg 16%
Khoáng chất
- Canxi 11 mg 1%
- Sắt 0,71 mg 4%
- Magiê 25 mg 6%
- Phốt pho 294 mg 24%
- Kali 416 mg 9%
- Kẽm 2 mg 19%
- Đồng 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 46,1 µg 84%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 29 g | 0 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 14 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 43 g | 0 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 58 g | 0 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 72 g | 0 g | 11 g |
Thực phẩm tương tự
- Bít tết thăn lợn không xươngthịt thăn, nạc và mỡ, om171 kcal / 100 g
- Bít tết thăn lợnkhông xương, ít mỡ, nướng vỉ174 kcal / 100 g
- Sườn heo cốt lết có xươngthịt thăn, nạc, sống129 kcal / 100 g
- Thịt thăn heo không xươngthịt thăn, nạc, quay173 kcal / 100 g
- Sườn cốt lết heotươi, không xương, nạc và mỡ có thể tách rời, đã nấu chín, kho171 kcal / 100 g
- Thịt thăn lợnquay, có phần mỡ tách rời
- Bít tết thăn lưng heosống145 kcal / 100 g
- Bít tết thăn bòsống152 kcal / 100 g
- Thăn lợn nguyênít mỡ, nướng210 kcal / 100 g
- Thăn lưng lợnom (với dầu, hành tây và tỏi), không muối263 kcal / 100 g
Câu hỏi về Bít tết thăn lợn
100 g Bít tết thăn lợn có bao nhiêu calo?
100 g Bít tết thăn lợn có 163 kcal, gồm 29 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,5 g chất béo.
50 g Bít tết thăn lợn có bao nhiêu calo?
50 g Bít tết thăn lợn có 82 kcal, gồm 14 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,3 g chất béo.
150 g Bít tết thăn lợn có bao nhiêu calo?
150 g Bít tết thăn lợn có 245 kcal, gồm 43 g đạm, 0 g carbohydrate và 6,8 g chất béo.
200 g Bít tết thăn lợn có bao nhiêu calo?
200 g Bít tết thăn lợn có 326 kcal, gồm 58 g đạm, 0 g carbohydrate và 9 g chất béo.
250 g Bít tết thăn lợn có bao nhiêu calo?
250 g Bít tết thăn lợn có 408 kcal, gồm 72 g đạm, 0 g carbohydrate và 11 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 1916 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
