Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Sườn heo có xương
Calo và thông tin dinh dưỡng
thịt thăn, nạc, quay
204
calokcal mỗi 100 g
Đạm28 g
Carb0 g
Chất béo9,4 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 204 kcal —
- Chất đạm 28 g 56%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 9,4 g 12%
- Chất béo bão hòa 2,9 g 14%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 59 mg 3%
- Cholesterol 89 mg 30%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin E 0,1 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,67 mg 55%
- Riboflavin (B2) 0,38 mg 29%
- Niacin (B3) 8,2 mg 51%
- Axit pantothenic (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamin B6 0,79 mg 46%
- Folate (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,61 µg 25%
- Choline 94,4 mg 17%
Khoáng chất
- Canxi 13 mg 1%
- Sắt 0,96 mg 5%
- Magiê 26 mg 6%
- Phốt pho 235 mg 19%
- Kali 352 mg 7%
- Kẽm 2,6 mg 24%
- Đồng 0,12 mg 13%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 46,4 µg 84%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 28 g | 0 g | 9,4 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 14 g | 0 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 42 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 56 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 70 g | 0 g | 24 g |
Thực phẩm tương tự
- Sườn cốt lết heo có xươngcó xương, nạc và mỡ, quay231 kcal / 100 g
- Sườn thăn lợncó xương, ít mỡ, nướng lò194 kcal / 100 g
- Bít tết thăn lợn không xươngthịt thăn, nạc và mỡ, quay192 kcal / 100 g
- Thịt thăn heo không xươngthịt thăn, nạc và mỡ, quay192 kcal / 100 g
- Thịt heo quaytươi, có xương, thịt nạc và mỡ có thể tách rời, nấu chín, quay230 kcal / 100 g
- Bít tết thăn lợnthịt thăn, lọc xương, nạc, quay178 kcal / 100 g
Câu hỏi về Sườn heo có xương
100 g Sườn heo có xương có bao nhiêu calo?
100 g Sườn heo có xương có 204 kcal, gồm 28 g đạm, 0 g carbohydrate và 9,4 g chất béo.
50 g Sườn heo có xương có bao nhiêu calo?
50 g Sườn heo có xương có 102 kcal, gồm 14 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,7 g chất béo.
150 g Sườn heo có xương có bao nhiêu calo?
150 g Sườn heo có xương có 306 kcal, gồm 42 g đạm, 0 g carbohydrate và 14 g chất béo.
200 g Sườn heo có xương có bao nhiêu calo?
200 g Sườn heo có xương có 408 kcal, gồm 56 g đạm, 0 g carbohydrate và 19 g chất béo.
250 g Sườn heo có xương có bao nhiêu calo?
250 g Sườn heo có xương có 510 kcal, gồm 70 g đạm, 0 g carbohydrate và 24 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 1804 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
