Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Sườn heo cốt lết có xương
Calo và thông tin dinh dưỡng
thịt thăn, nạc, kho/om
195
calokcal mỗi 100 g
Đạm31 g
Carb0 g
Chất béo6,9 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 195 kcal —
- Chất đạm 31 g 62%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 6,9 g 9%
- Chất béo bão hòa 2,3 g 12%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 58 mg 3%
- Cholesterol 88 mg 29%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,25 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,68 mg 56%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 8 mg 50%
- Axit pantothenic (B5) 1 mg 20%
- Vitamin B6 0,54 mg 32%
- Folate (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,64 µg 27%
- Choline 89,9 mg 16%
Khoáng chất
- Canxi 11 mg 1%
- Sắt 0,73 mg 4%
- Magiê 26 mg 6%
- Phốt pho 303 mg 24%
- Kali 428 mg 9%
- Kẽm 2,1 mg 19%
- Đồng 0,09 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 47,4 µg 86%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 31 g | 0 g | 6,9 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 16 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 47 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 62 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 78 g | 0 g | 17 g |
Thực phẩm tương tự
- Sườn cốt lết heo có xươngcó xương, nạc, kho/om200 kcal / 100 g
- Sườn cốt lết heotươi, sườn cốt lết phần giữa, có xương, chỉ có thịt nạc, đã nấu chín, nướng vỉ186 kcal / 100 g
- Bít tết thăn lợn không xươngthịt thăn, nạc và mỡ, om171 kcal / 100 g
- Bít tết thăn lợnthịt thăn, không xương, nạc, om163 kcal / 100 g
- Thịt thăn heo không xươngthịt thăn, nạc, quay173 kcal / 100 g
- Thịt thăn heo không xương cắt từ phần đuôi sườnthịt thăn, nạc, om211 kcal / 100 g
Câu hỏi về Sườn heo cốt lết có xương
100 g Sườn heo cốt lết có xương có bao nhiêu calo?
100 g Sườn heo cốt lết có xương có 195 kcal, gồm 31 g đạm, 0 g carbohydrate và 6,9 g chất béo.
50 g Sườn heo cốt lết có xương có bao nhiêu calo?
50 g Sườn heo cốt lết có xương có 98 kcal, gồm 16 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,5 g chất béo.
150 g Sườn heo cốt lết có xương có bao nhiêu calo?
150 g Sườn heo cốt lết có xương có 293 kcal, gồm 47 g đạm, 0 g carbohydrate và 10 g chất béo.
200 g Sườn heo cốt lết có xương có bao nhiêu calo?
200 g Sườn heo cốt lết có xương có 390 kcal, gồm 62 g đạm, 0 g carbohydrate và 14 g chất béo.
250 g Sườn heo cốt lết có xương có bao nhiêu calo?
250 g Sườn heo cốt lết có xương có 488 kcal, gồm 78 g đạm, 0 g carbohydrate và 17 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 1802 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
