Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Sườn heo cốt lết có xương
Calo và thông tin dinh dưỡng
thịt thăn, nạc và mỡ, sống
168
calokcal mỗi 100 g
Đạm20 g
Carb0 g
Chất béo9 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 168 kcal —
- Chất đạm 20 g 41%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 9 g 11%
- Chất béo bão hòa 3 g 15%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 57 mg 2%
- Cholesterol 70 mg 23%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,22 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,49 mg 41%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 21%
- Niacin (B3) 6,1 mg 38%
- Axit pantothenic (B5) 0,84 mg 17%
- Vitamin B6 0,76 mg 44%
- Folate (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,56 µg 23%
- Choline 79,2 mg 14%
Khoáng chất
- Canxi 14 mg 1%
- Sắt 0,82 mg 5%
- Magiê 23 mg 5%
- Phốt pho 209 mg 17%
- Kali 336 mg 7%
- Kẽm 2 mg 18%
- Đồng 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 29,2 µg 53%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 21 g | 0 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 10 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 31 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 41 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 51 g | 0 g | 22 g |
Thực phẩm tương tự
- Sườn cốt lết heo có xươngcó xương, nạc và mỡ, sống170 kcal / 100 g
- Bít tết thăn lợn không xươngthịt thăn, nạc và mỡ, sống133 kcal / 100 g
- Thịt thăn heo không xươngthịt thăn, nạc và mỡ, sống166 kcal / 100 g
- Sườn thăn lợn cắt khúc giữacó xương, nạc, sống127 kcal / 100 g
- Bít tết thăn lợnthịt thăn, lọc xương, nạc, sống121 kcal / 100 g
- Thịt vai lợn có xươngcó xương, nạc và mỡ, sống186 kcal / 100 g
Câu hỏi về Sườn heo cốt lết có xương
100 g Sườn heo cốt lết có xương có bao nhiêu calo?
100 g Sườn heo cốt lết có xương có 168 kcal, gồm 21 g đạm, 0 g carbohydrate và 9 g chất béo.
50 g Sườn heo cốt lết có xương có bao nhiêu calo?
50 g Sườn heo cốt lết có xương có 84 kcal, gồm 10 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,5 g chất béo.
150 g Sườn heo cốt lết có xương có bao nhiêu calo?
150 g Sườn heo cốt lết có xương có 252 kcal, gồm 31 g đạm, 0 g carbohydrate và 13 g chất béo.
200 g Sườn heo cốt lết có xương có bao nhiêu calo?
200 g Sườn heo cốt lết có xương có 336 kcal, gồm 41 g đạm, 0 g carbohydrate và 18 g chất béo.
250 g Sườn heo cốt lết có xương có bao nhiêu calo?
250 g Sườn heo cốt lết có xương có 420 kcal, gồm 51 g đạm, 0 g carbohydrate và 22 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 1797 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
