Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bít tết thăn lợn không xương
Calo và thông tin dinh dưỡng
thịt thăn, nạc và mỡ, quay
192
calokcal mỗi 100 g
Đạm30 g
Carb0 g
Chất béo7,3 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 192 kcal —
- Chất đạm 30 g 59%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 7,3 g 9%
- Chất béo bão hòa 2,5 g 13%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 66 mg 3%
- Cholesterol 84 mg 28%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,71 mg 59%
- Riboflavin (B2) 0,33 mg 25%
- Niacin (B3) 8,1 mg 50%
- Axit pantothenic (B5) 1,6 mg 32%
- Vitamin B6 0,53 mg 31%
- Folate (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,93 µg 39%
- Choline 96,9 mg 18%
Khoáng chất
- Canxi 13 mg 1%
- Sắt 0,66 mg 4%
- Magiê 27 mg 6%
- Phốt pho 304 mg 24%
- Kali 398 mg 8%
- Kẽm 2,2 mg 20%
- Đồng 0,11 mg 12%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 44,7 µg 81%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 30 g | 0 g | 7,3 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 15 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 44 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 59 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 74 g | 0 g | 18 g |
Thực phẩm tương tự
- Bít tết thăn lợnthịt thăn, lọc xương, nạc, quay178 kcal / 100 g
- Thịt thăn heo không xươngthịt thăn, nạc, quay173 kcal / 100 g
- Sườn heo cốt lết có xươngthịt thăn, nạc, sống129 kcal / 100 g
- Sườn heo có xươngthịt thăn, nạc, quay204 kcal / 100 g
- Thịt thăn lợn quaytươi, thịt thăn sườn giữa quay, không xương, thịt nạc và mỡ, nấu chín, quay252 kcal / 100 g
- Bít tết thăn lợnkhông xương, nạc và mỡ, nướng vỉ220 kcal / 100 g
- Thăn heonướng, không dầu, không muối200 kcal / 100 g
- Thăn lưng heonướng, không dầu, có muối200 kcal / 100 g
Câu hỏi về Bít tết thăn lợn không xương
100 g Bít tết thăn lợn không xương có bao nhiêu calo?
100 g Bít tết thăn lợn không xương có 192 kcal, gồm 30 g đạm, 0 g carbohydrate và 7,3 g chất béo.
50 g Bít tết thăn lợn không xương có bao nhiêu calo?
50 g Bít tết thăn lợn không xương có 96 kcal, gồm 15 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,7 g chất béo.
150 g Bít tết thăn lợn không xương có bao nhiêu calo?
150 g Bít tết thăn lợn không xương có 288 kcal, gồm 44 g đạm, 0 g carbohydrate và 11 g chất béo.
200 g Bít tết thăn lợn không xương có bao nhiêu calo?
200 g Bít tết thăn lợn không xương có 384 kcal, gồm 59 g đạm, 0 g carbohydrate và 15 g chất béo.
250 g Bít tết thăn lợn không xương có bao nhiêu calo?
250 g Bít tết thăn lợn không xương có 480 kcal, gồm 74 g đạm, 0 g carbohydrate và 18 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 1914 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
