Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bít tết thăn lợn (cắt giữa)
Calo và thông tin dinh dưỡng
không xương, nạc và mỡ, nướng vỉ
220
calokcal mỗi 100 g
Đạm32 g
Carb0 g
Chất béo9,3 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 220 kcal —
- Chất đạm 32 g 64%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 9,3 g 12%
- Chất béo bão hòa 3,6 g 18%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 61,9 mg 3%
- Cholesterol 76,7 mg 26%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,17 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 1,2 mg 100%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 10,6 mg 66%
- Axit pantothenic (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamin B6 0,55 mg 32%
- Folate (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,76 µg 32%
- Choline 73 mg 13%
Khoáng chất
- Canxi 6,5 mg 1%
- Sắt 0,8 mg 4%
- Magiê 29,9 mg 7%
- Phốt pho 241 mg 19%
- Kali 407 mg 9%
- Kẽm 2,2 mg 20%
- Đồng 0,18 mg 20%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 47,8 µg 87%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 | 32 g | 0 g | 9,3 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 16 g | 0 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 330 | 48 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 440 | 64 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 550 | 80 g | 0 g | 23 g |
Thực phẩm tương tự
- Sườn thăn lợn cắt khúc giữacó xương, nạc, nướng vỉ180 kcal / 100 g
- Sườn cốt lết heo có xươngcó xương, nạc và mỡ, nướng vỉ209 kcal / 100 g
- Bít tết thăn lợn không xươngthịt thăn, nạc và mỡ, nướng vỉ170 kcal / 100 g
- Bít tết thăn lợnthịt thăn, lọc xương, nạc, nướng vỉ161 kcal / 100 g
- Thịt thăn heo không xương cắt từ phần đuôi sườnthịt thăn, nạc, nướng vỉ216 kcal / 100 g
- Thịt thăn lợn nguyên miếngnạc và mỡ, nướng vỉ242 kcal / 100 g
- Thăn lợn nguyênít mỡ, nướng210 kcal / 100 g
- Thăn lưng heonướng, không dầu, có muối200 kcal / 100 g
Câu hỏi về Bít tết thăn lợn (cắt giữa)
100 g Bít tết thăn lợn (cắt giữa) có bao nhiêu calo?
100 g Bít tết thăn lợn (cắt giữa) có 220 kcal, gồm 32 g đạm, 0 g carbohydrate và 9,3 g chất béo.
50 g Bít tết thăn lợn (cắt giữa) có bao nhiêu calo?
50 g Bít tết thăn lợn (cắt giữa) có 110 kcal, gồm 16 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,7 g chất béo.
150 g Bít tết thăn lợn (cắt giữa) có bao nhiêu calo?
150 g Bít tết thăn lợn (cắt giữa) có 330 kcal, gồm 48 g đạm, 0 g carbohydrate và 14 g chất béo.
200 g Bít tết thăn lợn (cắt giữa) có bao nhiêu calo?
200 g Bít tết thăn lợn (cắt giữa) có 440 kcal, gồm 64 g đạm, 0 g carbohydrate và 19 g chất béo.
250 g Bít tết thăn lợn (cắt giữa) có bao nhiêu calo?
250 g Bít tết thăn lợn (cắt giữa) có 550 kcal, gồm 80 g đạm, 0 g carbohydrate và 23 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 1968 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
