Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bít tết thăn lợn (cắt giữa)
Calo và thông tin dinh dưỡng
không xương, nạc và mỡ, sống
172
calokcal mỗi 100 g
Đạm22 g
Carb0 g
Chất béo8,6 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 172 kcal —
- Chất đạm 22 g 44%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 8,6 g 11%
- Chất béo bão hòa 3,5 g 17%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 49,2 mg 2%
- Cholesterol 53,9 mg 18%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,16 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 1,1 mg 92%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 10,8 mg 68%
- Axit pantothenic (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamin B6 0,36 mg 21%
- Folate (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,5 µg 21%
- Choline 58,4 mg 11%
Khoáng chất
- Canxi 4,6 mg 0%
- Sắt 0,6 mg 3%
- Magiê 24,3 mg 6%
- Phốt pho 198 mg 16%
- Kali 339 mg 7%
- Kẽm 1,5 mg 14%
- Đồng 0,12 mg 13%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 41,3 µg 75%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 22 g | 0 g | 8,6 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 11 g | 0 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 33 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 44 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 55 g | 0 g | 22 g |
Thực phẩm tương tự
- Sườn thăn lợn cắt khúc giữacó xương, nạc, sống127 kcal / 100 g
- Sườn cốt lết heo có xươngcó xương, nạc và mỡ, sống170 kcal / 100 g
- Bít tết thăn lợnsống, nạc và mỡ, đã lọc140 kcal / 100 g
- Bít tết thăn lợn không xươngthịt thăn, nạc và mỡ, sống133 kcal / 100 g
- Thịt thăn heo không xương cắt từ phần đuôi sườnthịt thăn, nạc và mỡ, sống211 kcal / 100 g
- Thịt sườn heo không xươngthịt thăn, ít mỡ, sống152 kcal / 100 g
- Thăn lợn áp chảo dạng huy chương hoặc bít tết thănnạc, sống112 kcal / 100 g
- Thăn lợn nguyênít mỡ, sống143 kcal / 100 g
Câu hỏi về Bít tết thăn lợn (cắt giữa)
100 g Bít tết thăn lợn (cắt giữa) có bao nhiêu calo?
100 g Bít tết thăn lợn (cắt giữa) có 172 kcal, gồm 22 g đạm, 0 g carbohydrate và 8,6 g chất béo.
50 g Bít tết thăn lợn (cắt giữa) có bao nhiêu calo?
50 g Bít tết thăn lợn (cắt giữa) có 86 kcal, gồm 11 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,3 g chất béo.
150 g Bít tết thăn lợn (cắt giữa) có bao nhiêu calo?
150 g Bít tết thăn lợn (cắt giữa) có 258 kcal, gồm 33 g đạm, 0 g carbohydrate và 13 g chất béo.
200 g Bít tết thăn lợn (cắt giữa) có bao nhiêu calo?
200 g Bít tết thăn lợn (cắt giữa) có 344 kcal, gồm 44 g đạm, 0 g carbohydrate và 17 g chất béo.
250 g Bít tết thăn lợn (cắt giữa) có bao nhiêu calo?
250 g Bít tết thăn lợn (cắt giữa) có 430 kcal, gồm 55 g đạm, 0 g carbohydrate và 22 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 1967 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
