Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thịt sườn heo không xương
Calo và thông tin dinh dưỡng
thịt thăn, ít mỡ, sống
152
calokcal mỗi 100 g
Đạm22 g
Carb0 g
Chất béo6,5 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 152 kcal —
- Chất đạm 22 g 44%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 6,5 g 8%
- Chất béo bão hòa 2,2 g 11%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 45 mg 2%
- Cholesterol 55 mg 18%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0,3 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,86 mg 71%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 5 mg 31%
- Axit pantothenic (B5) 0,77 mg 15%
- Vitamin B6 0,47 mg 28%
- Folate (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0,53 µg 22%
Khoáng chất
- Canxi 5 mg 0%
- Sắt 0,77 mg 4%
- Magiê 22 mg 5%
- Phốt pho 207 mg 17%
- Kali 421 mg 9%
- Kẽm 1,7 mg 15%
- Đồng 0,06 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 35,4 µg 64%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 22 g | 0 g | 6,5 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 11 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 33 g | 0 g | 9,7 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 44 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 380 | 55 g | 0 g | 16 g |
Thực phẩm tương tự
- Sườn cốt lết heocó xương, nạc, sống136 kcal / 100 g
- Sườn cốt lết lợnkhông xương, nạc và mỡ, om255 kcal / 100 g
- Bít tết thăn lợn không xươngthịt thăn, nạc và mỡ, sống133 kcal / 100 g
- Thịt thăn lợn nướngkhông xương, nạc, sống126 kcal / 100 g
- Bít tết thăn lợnkhông xương, nạc và mỡ, sống172 kcal / 100 g
- Thịt sườn heo quaykhông xương, nạc và mỡ, sống206 kcal / 100 g
- Thăn lợn áp chảo dạng huy chương hoặc bít tết thănnạc, sống112 kcal / 100 g
- Nguyên miếng thăn lưng heotươi, chỉ phần nạc có thể tách rời, sống143 kcal / 100 g
Câu hỏi về Thịt sườn heo không xương
100 g Thịt sườn heo không xương có bao nhiêu calo?
100 g Thịt sườn heo không xương có 152 kcal, gồm 22 g đạm, 0 g carbohydrate và 6,5 g chất béo.
50 g Thịt sườn heo không xương có bao nhiêu calo?
50 g Thịt sườn heo không xương có 76 kcal, gồm 11 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,2 g chất béo.
150 g Thịt sườn heo không xương có bao nhiêu calo?
150 g Thịt sườn heo không xương có 228 kcal, gồm 33 g đạm, 0 g carbohydrate và 9,7 g chất béo.
200 g Thịt sườn heo không xương có bao nhiêu calo?
200 g Thịt sườn heo không xương có 304 kcal, gồm 44 g đạm, 0 g carbohydrate và 13 g chất béo.
250 g Thịt sườn heo không xương có bao nhiêu calo?
250 g Thịt sườn heo không xương có 380 kcal, gồm 55 g đạm, 0 g carbohydrate và 16 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 1900 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
