Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thịt thăn sườn heo không xương
Calo và thông tin dinh dưỡng
thịt thăn, nạc, rán chảo
224
calokcal mỗi 100 g
Đạm28 g
Carb0 g
Chất béo12 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 224 kcal —
- Chất đạm 28 g 55%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 12 g 15%
- Chất béo bão hòa 4,3 g 22%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 52 mg 2%
- Cholesterol 70 mg 23%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0,3 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,22 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,76 mg 63%
- Riboflavin (B2) 0,34 mg 26%
- Niacin (B3) 5,1 mg 32%
- Axit pantothenic (B5) 0,78 mg 16%
- Vitamin B6 0,39 mg 23%
- Folate (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0,61 µg 25%
- Choline 95,1 mg 17%
Khoáng chất
- Canxi 5 mg 0%
- Sắt 0,78 mg 4%
- Magiê 27 mg 6%
- Phốt pho 237 mg 19%
- Kali 454 mg 10%
- Kẽm 2,1 mg 19%
- Đồng 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 45,4 µg 83%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 224 | 28 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 14 g | 0 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 336 | 42 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 448 | 55 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 560 | 69 g | 0 g | 30 g |
Thực phẩm tương tự
- Sườn cốt lết lợnkhông xương, nạc và mỡ, nướng vỉ260 kcal / 100 g
- Sườn heo cắtcó xương, nạc và mỡ, chiên chảo256 kcal / 100 g
- Bít tết thăn lợnkhông xương, ít mỡ, nướng vỉ174 kcal / 100 g
- Bít tết thăn lợn không xươngthịt thăn, nạc và mỡ, om171 kcal / 100 g
- Thịt thăn lợn nướngkhông xương, nạc, sống126 kcal / 100 g
- Thịt sườn heo quaykhông xương, nạc và mỡ, quay244 kcal / 100 g
Câu hỏi về Thịt thăn sườn heo không xương
100 g Thịt thăn sườn heo không xương có bao nhiêu calo?
100 g Thịt thăn sườn heo không xương có 224 kcal, gồm 28 g đạm, 0 g carbohydrate và 12 g chất béo.
50 g Thịt thăn sườn heo không xương có bao nhiêu calo?
50 g Thịt thăn sườn heo không xương có 112 kcal, gồm 14 g đạm, 0 g carbohydrate và 5,9 g chất béo.
150 g Thịt thăn sườn heo không xương có bao nhiêu calo?
150 g Thịt thăn sườn heo không xương có 336 kcal, gồm 42 g đạm, 0 g carbohydrate và 18 g chất béo.
200 g Thịt thăn sườn heo không xương có bao nhiêu calo?
200 g Thịt thăn sườn heo không xương có 448 kcal, gồm 55 g đạm, 0 g carbohydrate và 24 g chất béo.
250 g Thịt thăn sườn heo không xương có bao nhiêu calo?
250 g Thịt thăn sườn heo không xương có 560 kcal, gồm 69 g đạm, 0 g carbohydrate và 30 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 1903 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
