Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thịt thăn lợn nướng
Calo và thông tin dinh dưỡng
không xương, nạc, sống
126
calokcal mỗi 100 g
Đạm23 g
Carb0 g
Chất béo3 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 126 kcal —
- Chất đạm 23 g 46%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 3 g 4%
- Chất béo bão hòa 1,2 g 6%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 55,5 mg 2%
- Cholesterol 56,9 mg 19%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0,3 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 1 mg 83%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 10 mg 63%
- Axit pantothenic (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamin B6 0,53 mg 31%
- Folate (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0,66 µg 28%
Khoáng chất
- Canxi 5,1 mg 0%
- Sắt 0,81 mg 5%
- Magiê 26,9 mg 6%
- Phốt pho 218 mg 17%
- Kali 399 mg 8%
- Kẽm 2,3 mg 21%
- Đồng 0,11 mg 12%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 35,4 µg 64%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 23 g | 0 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 12 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 35 g | 0 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 46 g | 0 g | 6,1 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 58 g | 0 g | 7,6 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt thăn heo không xươngthịt thăn, nạc và mỡ, sống166 kcal / 100 g
- Thịt thăn lợn quaytươi, thịt thăn sườn giữa quay, không xương, thịt nạc và mỡ, nấu chín, quay252 kcal / 100 g
- Sườn cốt lết lợnkhông xương, nạc và mỡ, nướng vỉ260 kcal / 100 g
- Sườn lưng heothịt thăn, tươi, có xương, sống, chỉ nạc172 kcal / 100 g
- Thăn lợn nguyênít mỡ, sống143 kcal / 100 g
- Thăn lưng lợnđể quay, sống115 kcal / 100 g
- Bít tết thăn lợnkhông xương, nạc và mỡ, sống172 kcal / 100 g
- Bít tết thăn lợnthịt thăn, lọc xương, nạc, sống121 kcal / 100 g
Câu hỏi về Thịt thăn lợn nướng
100 g Thịt thăn lợn nướng có bao nhiêu calo?
100 g Thịt thăn lợn nướng có 126 kcal, gồm 23 g đạm, 0 g carbohydrate và 3 g chất béo.
50 g Thịt thăn lợn nướng có bao nhiêu calo?
50 g Thịt thăn lợn nướng có 63 kcal, gồm 12 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,5 g chất béo.
150 g Thịt thăn lợn nướng có bao nhiêu calo?
150 g Thịt thăn lợn nướng có 189 kcal, gồm 35 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,5 g chất béo.
200 g Thịt thăn lợn nướng có bao nhiêu calo?
200 g Thịt thăn lợn nướng có 252 kcal, gồm 46 g đạm, 0 g carbohydrate và 6,1 g chất béo.
250 g Thịt thăn lợn nướng có bao nhiêu calo?
250 g Thịt thăn lợn nướng có 315 kcal, gồm 58 g đạm, 0 g carbohydrate và 7,6 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 6161 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
