Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Sườn cốt lết heo
Calo và thông tin dinh dưỡng
có xương, nạc, sống
136
calokcal mỗi 100 g
Đạm22 g
Carb0 g
Chất béo4,8 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 136 kcal —
- Chất đạm 22 g 44%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 4,8 g 6%
- Chất béo bão hòa 1,6 g 8%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 60 mg 3%
- Cholesterol 56 mg 19%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,13 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,48 mg 40%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
- Niacin (B3) 6,7 mg 42%
- Axit pantothenic (B5) 0,73 mg 14%
- Vitamin B6 0,74 mg 43%
- Folate (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,5 µg 21%
- Choline 57,9 mg 11%
Khoáng chất
- Canxi 24 mg 2%
- Sắt 0,61 mg 3%
- Magiê 25 mg 6%
- Phốt pho 216 mg 17%
- Kali 359 mg 8%
- Kẽm 2 mg 18%
- Đồng 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 38,3 µg 70%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 22 g | 0 g | 4,8 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 11 g | 0 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 33 g | 0 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 44 g | 0 g | 9,6 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 55 g | 0 g | 12 g |
Thực phẩm tương tự
- Sườn cốt lết heo có xươngcó xương, nạc và mỡ, sống170 kcal / 100 g
- Sườn cốt lết heo phần lưng trêntươi, không xương, chỉ phần nạc có thể tách rời, sống127 kcal / 100 g
- Sườn thăn lợn cắt khúc giữacó xương, nạc, sống127 kcal / 100 g
- Thịt thăn heo không xương cắt từ phần đuôi sườnthịt thăn, nạc và mỡ, sống211 kcal / 100 g
- Thịt sườn heo không xươngthịt thăn, ít mỡ, sống152 kcal / 100 g
- Sườn heo cốt lết có xươngthịt thăn, nạc, sống129 kcal / 100 g
- Bít tết thăn lợnkhông xương, nạc và mỡ, sống172 kcal / 100 g
- Thăn lợn nguyênít mỡ, sống143 kcal / 100 g
- Nguyên miếng thăn lưng heotươi, chỉ phần nạc có thể tách rời, sống143 kcal / 100 g
Câu hỏi về Sườn cốt lết heo
100 g Sườn cốt lết heo có bao nhiêu calo?
100 g Sườn cốt lết heo có 136 kcal, gồm 22 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,8 g chất béo.
50 g Sườn cốt lết heo có bao nhiêu calo?
50 g Sườn cốt lết heo có 68 kcal, gồm 11 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,4 g chất béo.
150 g Sườn cốt lết heo có bao nhiêu calo?
150 g Sườn cốt lết heo có 204 kcal, gồm 33 g đạm, 0 g carbohydrate và 7,2 g chất béo.
200 g Sườn cốt lết heo có bao nhiêu calo?
200 g Sườn cốt lết heo có 272 kcal, gồm 44 g đạm, 0 g carbohydrate và 9,6 g chất béo.
250 g Sườn cốt lết heo có bao nhiêu calo?
250 g Sườn cốt lết heo có 340 kcal, gồm 55 g đạm, 0 g carbohydrate và 12 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 1793 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
