Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Sườn heo
Calo và thông tin dinh dưỡng
có xương, nạc và mỡ, quay
248
calokcal mỗi 100 g
Đạm27 g
Carb0 g
Chất béo15 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 248 kcal —
- Chất đạm 27 g 54%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 15 g 19%
- Chất béo bão hòa 5,4 g 27%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 91 mg 4%
- Cholesterol 78 mg 26%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin E 0,21 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,52 mg 44%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 9,5 mg 59%
- Axit pantothenic (B5) 1,5 mg 30%
- Vitamin B6 0,49 mg 29%
- Folate (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,87 µg 36%
- Choline 92,2 mg 17%
Khoáng chất
- Canxi 19 mg 1%
- Sắt 0,96 mg 5%
- Magiê 21 mg 5%
- Phốt pho 230 mg 18%
- Kali 272 mg 6%
- Kẽm 2,9 mg 26%
- Đồng 0,09 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 40,2 µg 73%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 248 | 27 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 14 g | 0 g | 7,3 g |
| 150 g | 150 g | 372 | 41 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 496 | 54 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 620 | 68 g | 0 g | 37 g |
Thực phẩm tương tự
- Sườn heo cốt lết có xươngthịt thăn, nạc, sống129 kcal / 100 g
- Sườn heo có xươngthịt thăn, nạc, quay204 kcal / 100 g
- Thịt sườn heo quaykhông xương, nạc và mỡ, quay244 kcal / 100 g
- Sườn heo cốt lết có xương nướng vỉthịt thăn, nạc và mỡ, nướng vỉ222 kcal / 100 g
- Sườn heo kiểu đồng quênạc và mỡ, quay359 kcal / 100 g
- Sườn thăn lợncó xương, ít mỡ, nướng lò194 kcal / 100 g
- Sườn cốt lết heo có xươngcó xương, nạc và mỡ, quay231 kcal / 100 g
- Thịt thăn heo không xương cắt từ phần đuôi sườnthịt thăn, nạc và mỡ, quay/nướng252 kcal / 100 g
- Thịt thăn lợn nướngkhông xương, nạc, nướng205 kcal / 100 g
- Thịt sườn heo không xương nướngthịt thăn, ít mỡ, nướng214 kcal / 100 g
Câu hỏi về Sườn heo
100 g Sườn heo có bao nhiêu calo?
100 g Sườn heo có 248 kcal, gồm 27 g đạm, 0 g carbohydrate và 15 g chất béo.
50 g Sườn heo có bao nhiêu calo?
50 g Sườn heo có 124 kcal, gồm 14 g đạm, 0 g carbohydrate và 7,3 g chất béo.
150 g Sườn heo có bao nhiêu calo?
150 g Sườn heo có 372 kcal, gồm 41 g đạm, 0 g carbohydrate và 22 g chất béo.
200 g Sườn heo có bao nhiêu calo?
200 g Sườn heo có 496 kcal, gồm 54 g đạm, 0 g carbohydrate và 29 g chất béo.
250 g Sườn heo có bao nhiêu calo?
250 g Sườn heo có 620 kcal, gồm 68 g đạm, 0 g carbohydrate và 37 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 1792 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
