Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Sườn cốt lết heo

Calo và thông tin dinh dưỡng

có xương, nạc, quay

206
calokcal mỗi 100 g
Đạm29 g
Carb0 g
Chất béo9,2 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 206 kcal —
  • Chất đạm 29 g 58%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Chất béo 9,2 g 12%
  • Chất béo bão hòa 3,3 g 16%
  • Chất xơ 0 g 0%
  • Đường 0 g —
  • Natri 95 mg 4%
  • Cholesterol 78 mg 26%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 3 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,6 µg 3%
  • Vitamin E 0,23 mg 2%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,55 mg 46%
  • Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
  • Niacin (B3) 10 mg 63%
  • Axit pantothenic (B5) 1,6 mg 31%
  • Vitamin B6 0,52 mg 30%
  • Folate (B9) 0 µg 0%
  • Vitamin B12 0,89 µg 37%
  • Choline 99,1 mg 18%

Khoáng chất

  • Canxi 13 mg 1%
  • Sắt 1 mg 6%
  • Magiê 22 mg 5%
  • Phốt pho 244 mg 20%
  • Kali 287 mg 6%
  • Kẽm 3,1 mg 28%
  • Đồng 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 43,1 µg 78%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g20629 g0 g9,2 g
50 g50 g10314 g0 g4,6 g
150 g150 g30943 g0 g14 g
200 g200 g41258 g0 g18 g
250 g250 g51572 g0 g23 g

Câu hỏi về Sườn cốt lết heo

100 g Sườn cốt lết heo có bao nhiêu calo?

100 g Sườn cốt lết heo có 206 kcal, gồm 29 g đạm, 0 g carbohydrate và 9,2 g chất béo.

50 g Sườn cốt lết heo có bao nhiêu calo?

50 g Sườn cốt lết heo có 103 kcal, gồm 14 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,6 g chất béo.

150 g Sườn cốt lết heo có bao nhiêu calo?

150 g Sườn cốt lết heo có 309 kcal, gồm 43 g đạm, 0 g carbohydrate và 14 g chất béo.

200 g Sườn cốt lết heo có bao nhiêu calo?

200 g Sườn cốt lết heo có 412 kcal, gồm 58 g đạm, 0 g carbohydrate và 18 g chất béo.

250 g Sườn cốt lết heo có bao nhiêu calo?

250 g Sườn cốt lết heo có 515 kcal, gồm 72 g đạm, 0 g carbohydrate và 23 g chất béo.

Nguồn: Canadian Nutrient File 1796 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ