Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Sườn thăn lợn (cắt giữa)
Calo và thông tin dinh dưỡng
có xương, ít mỡ, nướng lò
194
calokcal mỗi 100 g
Đạm29 g
Carb0 g
Chất béo8 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 194 kcal —
- Chất đạm 29 g 57%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 8 g 10%
- Chất béo bão hòa 2,9 g 15%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 86 mg 4%
- Cholesterol 75 mg 25%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,24 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,56 mg 47%
- Riboflavin (B2) 0,45 mg 35%
- Niacin (B3) 7,7 mg 48%
- Axit pantothenic (B5) 1,6 mg 31%
- Vitamin B6 0,51 mg 30%
- Folate (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,88 µg 37%
- Choline 98,2 mg 18%
Khoáng chất
- Canxi 30 mg 2%
- Sắt 0,93 mg 5%
- Magiê 21 mg 5%
- Phốt pho 223 mg 18%
- Kali 370 mg 8%
- Kẽm 3,7 mg 34%
- Đồng 0,1 mg 11%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 45,2 µg 82%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 29 g | 0 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 14 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 43 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 57 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 72 g | 0 g | 20 g |
Thực phẩm tương tự
- Sườn cốt lết heotươi, sườn cốt lết phần giữa, có xương, chỉ có thịt nạc, đã nấu chín, nướng vỉ186 kcal / 100 g
- Sườn cốt lết lợntươi, có xương, nạc và mỡ có thể tách rời, đã nấu chín, om242 kcal / 100 g
- Thịt lợn thăn nướngtươi, có xương, chỉ có phần nạc, đã nấu chín, nướng194 kcal / 100 g
- Bít tết thăn lợnkhông xương, nạc và mỡ, nướng vỉ220 kcal / 100 g
- Thịt thăn lợn quaytươi, thịt thăn sườn giữa quay, không xương, thịt nạc và mỡ, nấu chín, quay252 kcal / 100 g
Câu hỏi về Sườn thăn lợn (cắt giữa)
100 g Sườn thăn lợn (cắt giữa) có bao nhiêu calo?
100 g Sườn thăn lợn (cắt giữa) có 194 kcal, gồm 29 g đạm, 0 g carbohydrate và 8 g chất béo.
50 g Sườn thăn lợn (cắt giữa) có bao nhiêu calo?
50 g Sườn thăn lợn (cắt giữa) có 97 kcal, gồm 14 g đạm, 0 g carbohydrate và 4 g chất béo.
150 g Sườn thăn lợn (cắt giữa) có bao nhiêu calo?
150 g Sườn thăn lợn (cắt giữa) có 291 kcal, gồm 43 g đạm, 0 g carbohydrate và 12 g chất béo.
200 g Sườn thăn lợn (cắt giữa) có bao nhiêu calo?
200 g Sườn thăn lợn (cắt giữa) có 388 kcal, gồm 57 g đạm, 0 g carbohydrate và 16 g chất béo.
250 g Sườn thăn lợn (cắt giữa) có bao nhiêu calo?
250 g Sườn thăn lợn (cắt giữa) có 485 kcal, gồm 72 g đạm, 0 g carbohydrate và 20 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 1788 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
