Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Sườn thăn lợn cắt khúc giữa
Calo và thông tin dinh dưỡng
có xương, nạc, chiên chảo
195
calokcal mỗi 100 g
Đạm30 g
Carb0 g
Chất béo7,7 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 195 kcal —
- Chất đạm 30 g 59%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 7,7 g 10%
- Chất béo bão hòa 2,6 g 13%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 99 mg 4%
- Cholesterol 78 mg 26%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,22 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,57 mg 47%
- Riboflavin (B2) 0,4 mg 30%
- Niacin (B3) 9,7 mg 60%
- Axit pantothenic (B5) 1,4 mg 27%
- Vitamin B6 0,56 mg 33%
- Folate (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,8 µg 33%
- Choline 111 mg 20%
Khoáng chất
- Canxi 51 mg 4%
- Sắt 0,99 mg 6%
- Magiê 24 mg 6%
- Phốt pho 268 mg 21%
- Kali 378 mg 8%
- Kẽm 3,4 mg 31%
- Đồng 0,12 mg 13%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 43,7 µg 79%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 30 g | 0 g | 7,7 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 15 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 44 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 59 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 74 g | 0 g | 19 g |
Thực phẩm tương tự
- Sườn cốt lết heotươi, sườn cốt lết phần giữa, có xương, chỉ có thịt nạc, đã nấu chín, nướng vỉ186 kcal / 100 g
- Bít tết thăn lợnkhông xương, ít mỡ, nướng vỉ174 kcal / 100 g
- Sườn heocó xương, nạc, rán chảo211 kcal / 100 g
- Thịt lợn thăn nướngtươi, có xương, chỉ có phần nạc, đã nấu chín, nướng194 kcal / 100 g
- Thịt thăn lợn nguyên miếngnạc và mỡ, nướng vỉ242 kcal / 100 g
- Thăn lợn nguyênít mỡ, nướng210 kcal / 100 g
- Bít tết thăn lợnthịt thăn, lọc xương, nạc, nướng vỉ161 kcal / 100 g
Câu hỏi về Sườn thăn lợn cắt khúc giữa
100 g Sườn thăn lợn cắt khúc giữa có bao nhiêu calo?
100 g Sườn thăn lợn cắt khúc giữa có 195 kcal, gồm 30 g đạm, 0 g carbohydrate và 7,7 g chất béo.
50 g Sườn thăn lợn cắt khúc giữa có bao nhiêu calo?
50 g Sườn thăn lợn cắt khúc giữa có 98 kcal, gồm 15 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,8 g chất béo.
150 g Sườn thăn lợn cắt khúc giữa có bao nhiêu calo?
150 g Sườn thăn lợn cắt khúc giữa có 293 kcal, gồm 44 g đạm, 0 g carbohydrate và 12 g chất béo.
200 g Sườn thăn lợn cắt khúc giữa có bao nhiêu calo?
200 g Sườn thăn lợn cắt khúc giữa có 390 kcal, gồm 59 g đạm, 0 g carbohydrate và 15 g chất béo.
250 g Sườn thăn lợn cắt khúc giữa có bao nhiêu calo?
250 g Sườn thăn lợn cắt khúc giữa có 488 kcal, gồm 74 g đạm, 0 g carbohydrate và 19 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 1882 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
