Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Đùi heo quay
Calo và thông tin dinh dưỡng
phần trong, lọc xương, nạc và mỡ, quay
172
calokcal mỗi 100 g
Đạm31 g
Carb0 g
Chất béo4,4 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 172 kcal —
- Chất đạm 31 g 62%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 4,4 g 6%
- Chất béo bão hòa 1,7 g 8%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 67,8 mg 3%
- Cholesterol 82,2 mg 27%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0,3 mg 0%
- Vitamin D 0,8 µg 4%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,96 mg 80%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 12,2 mg 76%
- Axit pantothenic (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamin B6 0,47 mg 28%
- Folate (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0,63 µg 26%
- Choline 92,2 mg 17%
Khoáng chất
- Canxi 5,8 mg 0%
- Sắt 1,1 mg 6%
- Magiê 30,7 mg 7%
- Phốt pho 264 mg 21%
- Kali 390 mg 8%
- Kẽm 3 mg 27%
- Đồng 0,17 mg 19%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 45,3 µg 82%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 31 g | 0 g | 4,4 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 15 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 46 g | 0 g | 6,6 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 62 g | 0 g | 8,8 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 77 g | 0 g | 11 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt đùi heo quaykhông xương, phần nạc và mỡ có thể tách rời, đã nấu chín, kho156 kcal / 100 g
- Thịt đùi lợnquay, nạc và mỡ, đã cắt tỉa203 kcal / 100 g
- Đùi heophần trong, lọc xương, nạc, sống114 kcal / 100 g
- Thịt thăn heo không xươngthịt thăn, nạc và mỡ, quay192 kcal / 100 g
- Đùi lợnnguyên miếng, nạc, sống136 kcal / 100 g
- Giò heo nguyên cáitươi, đùi, nguyên con, nạc và mỡ có thể tách rời, nấu chín, quay273 kcal / 100 g
- Vai lợnnạc, quay228 kcal / 100 g
- Giò heo nửatươi, đùi, nửa cẳng chân, nạc và mỡ có thể tách rời, nấu chín, quay232 kcal / 100 g
- Giăm bông heoquay không có nước sốt, sản phẩm đông lạnh164 kcal / 100 g
- Khớp chân lợnsống, nạc và mỡ, đã lọc mỡ142 kcal / 100 g
Câu hỏi về Đùi heo quay
100 g Đùi heo quay có bao nhiêu calo?
100 g Đùi heo quay có 172 kcal, gồm 31 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,4 g chất béo.
50 g Đùi heo quay có bao nhiêu calo?
50 g Đùi heo quay có 86 kcal, gồm 15 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,2 g chất béo.
150 g Đùi heo quay có bao nhiêu calo?
150 g Đùi heo quay có 258 kcal, gồm 46 g đạm, 0 g carbohydrate và 6,6 g chất béo.
200 g Đùi heo quay có bao nhiêu calo?
200 g Đùi heo quay có 344 kcal, gồm 62 g đạm, 0 g carbohydrate và 8,8 g chất béo.
250 g Đùi heo quay có bao nhiêu calo?
250 g Đùi heo quay có 430 kcal, gồm 77 g đạm, 0 g carbohydrate và 11 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 1964 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
