Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thịt đùi heo quay
Calo và thông tin dinh dưỡng
phần bắp, nạc và mỡ, quay
232
calokcal mỗi 100 g
Đạm26 g
Carb0 g
Chất béo13 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 232 kcal —
- Chất đạm 26 g 52%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 13 g 17%
- Chất béo bão hòa 4,6 g 23%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 81 mg 4%
- Cholesterol 91 mg 30%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,23 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,41 mg 34%
- Riboflavin (B2) 0,35 mg 27%
- Niacin (B3) 7,5 mg 47%
- Axit pantothenic (B5) 0,83 mg 17%
- Vitamin B6 0,44 mg 26%
- Folate (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,5 µg 21%
- Choline 90,3 mg 16%
Khoáng chất
- Canxi 15 mg 1%
- Sắt 0,87 mg 5%
- Magiê 22 mg 5%
- Phốt pho 242 mg 19%
- Kali 345 mg 7%
- Kẽm 2,4 mg 22%
- Đồng 0,12 mg 13%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 26,4 µg 48%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 26 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 13 g | 0 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 39 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 52 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 65 g | 0 g | 34 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt đùi lợnquay, nạc và mỡ, đã cắt tỉa203 kcal / 100 g
- Giò heo nửatươi, đùi, nửa cẳng chân, nạc và mỡ có thể tách rời, nấu chín, quay232 kcal / 100 g
- Thịt vai lợn nguyên miếng quaytươi, nguyên miếng, vai, phần nạc và mỡ có thể tách rời, đã nấu chín, quay292 kcal / 100 g
- Giò heođược muối, thịt heo, có xương, chỉ thịt nạc, được hâm nóng, nướng139 kcal / 100 g
- Đùi heophần bắp, nạc và mỡ, sống193 kcal / 100 g
- Đùi lợnnguyên miếng, nạc, sống136 kcal / 100 g
- Vai lợnnạc và mỡ, quay317 kcal / 100 g
- Sản phẩm thịt nguội và nước cẳng chânthịt lợn, muối, có xương, thịt nạc và mỡ, làm nóng, quay234 kcal / 100 g
- Cuộn vai heođược muối, thịt heo, nạc và mỡ, nướng124 kcal / 100 g
- Vai heođược muối, thịt heo, nạc và mỡ, nướng280 kcal / 100 g
Câu hỏi về Thịt đùi heo quay
100 g Thịt đùi heo quay có bao nhiêu calo?
100 g Thịt đùi heo quay có 232 kcal, gồm 26 g đạm, 0 g carbohydrate và 13 g chất béo.
50 g Thịt đùi heo quay có bao nhiêu calo?
50 g Thịt đùi heo quay có 116 kcal, gồm 13 g đạm, 0 g carbohydrate và 6,7 g chất béo.
150 g Thịt đùi heo quay có bao nhiêu calo?
150 g Thịt đùi heo quay có 348 kcal, gồm 39 g đạm, 0 g carbohydrate và 20 g chất béo.
200 g Thịt đùi heo quay có bao nhiêu calo?
200 g Thịt đùi heo quay có 464 kcal, gồm 52 g đạm, 0 g carbohydrate và 27 g chất béo.
250 g Thịt đùi heo quay có bao nhiêu calo?
250 g Thịt đùi heo quay có 580 kcal, gồm 65 g đạm, 0 g carbohydrate và 34 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 1770 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
