Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thịt đùi heo quay
Calo và thông tin dinh dưỡng
phần bắp, nạc, quay
175
calokcal mỗi 100 g
Đạm29 g
Carb0 g
Chất béo5,8 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 175 kcal —
- Chất đạm 29 g 57%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 5,8 g 7%
- Chất béo bão hòa 1,8 g 9%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 84 mg 4%
- Cholesterol 93 mg 31%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,26 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,44 mg 37%
- Riboflavin (B2) 0,37 mg 29%
- Niacin (B3) 8,1 mg 51%
- Axit pantothenic (B5) 0,88 mg 18%
- Vitamin B6 0,48 mg 28%
- Folate (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,5 µg 21%
- Choline 98,6 mg 18%
Khoáng chất
- Canxi 14 mg 1%
- Sắt 0,92 mg 5%
- Magiê 24 mg 6%
- Phốt pho 261 mg 21%
- Kali 376 mg 8%
- Kẽm 2,7 mg 24%
- Đồng 0,12 mg 14%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 28,6 µg 52%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 29 g | 0 g | 5,8 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 14 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 43 g | 0 g | 8,7 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 57 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 72 g | 0 g | 15 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt đùi lợnquay, nạc và mỡ, đã cắt tỉa203 kcal / 100 g
- Giò heo nửatươi, đùi, nửa cẳng chân, nạc và mỡ có thể tách rời, nấu chín, quay232 kcal / 100 g
- Đùi heo nguyên con nạctươi, đùi, nguyên chiếc, chỉ thịt nạc tách rời, nấu chín, quay211 kcal / 100 g
- Đùi heophần bắp, nạc, sống119 kcal / 100 g
- Thịt vai lợn nguyên miếng quaytươi, nguyên miếng, vai, phần nạc và mỡ có thể tách rời, đã nấu chín, quay292 kcal / 100 g
- Giò heo nguyên cáitươi, đùi, nguyên con, nạc và mỡ có thể tách rời, nấu chín, quay273 kcal / 100 g
- Vai lợnnạc, quay228 kcal / 100 g
- Sản phẩm thịt nguội và nước cẳng chânthịt lợn, muối, có xương, thịt nạc và mỡ, làm nóng, quay234 kcal / 100 g
- Khớp chân lợnsống, nạc và mỡ, đã lọc mỡ142 kcal / 100 g
- Giăm bông heoquay không có nước sốt, sản phẩm đông lạnh164 kcal / 100 g
Câu hỏi về Thịt đùi heo quay
100 g Thịt đùi heo quay có bao nhiêu calo?
100 g Thịt đùi heo quay có 175 kcal, gồm 29 g đạm, 0 g carbohydrate và 5,8 g chất béo.
50 g Thịt đùi heo quay có bao nhiêu calo?
50 g Thịt đùi heo quay có 88 kcal, gồm 14 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,9 g chất béo.
150 g Thịt đùi heo quay có bao nhiêu calo?
150 g Thịt đùi heo quay có 263 kcal, gồm 43 g đạm, 0 g carbohydrate và 8,7 g chất béo.
200 g Thịt đùi heo quay có bao nhiêu calo?
200 g Thịt đùi heo quay có 350 kcal, gồm 57 g đạm, 0 g carbohydrate và 12 g chất béo.
250 g Thịt đùi heo quay có bao nhiêu calo?
250 g Thịt đùi heo quay có 438 kcal, gồm 72 g đạm, 0 g carbohydrate và 15 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 1772 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
