Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Đùi heo quay
Calo và thông tin dinh dưỡng
phần mông, nạc, quay
165
calokcal mỗi 100 g
Đạm29 g
Carb0 g
Chất béo4,6 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 165 kcal —
- Chất đạm 29 g 58%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 4,6 g 6%
- Chất béo bão hòa 1,5 g 7%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 80 mg 3%
- Cholesterol 86 mg 29%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,26 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,52 mg 44%
- Riboflavin (B2) 0,41 mg 31%
- Niacin (B3) 7,9 mg 50%
- Axit pantothenic (B5) 0,9 mg 18%
- Vitamin B6 0,54 mg 32%
- Folate (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,67 µg 28%
- Choline 99,2 mg 18%
Khoáng chất
- Canxi 16 mg 1%
- Sắt 0,97 mg 5%
- Magiê 27 mg 6%
- Phốt pho 273 mg 22%
- Kali 425 mg 9%
- Kẽm 2,5 mg 23%
- Đồng 0,12 mg 13%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 26,6 µg 48%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 29 g | 0 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 14 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 43 g | 0 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 58 g | 0 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 72 g | 0 g | 12 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt đùi heo quaykhông xương, phần nạc và mỡ có thể tách rời, đã nấu chín, kho156 kcal / 100 g
- Thịt đùi lợnquay, nạc và mỡ, đã cắt tỉa203 kcal / 100 g
- Đùi heophần mông, nạc, sống120 kcal / 100 g
- Đùi heo nguyên con nạctươi, đùi, nguyên chiếc, chỉ thịt nạc tách rời, nấu chín, quay211 kcal / 100 g
- Thịt vai lợn nguyên miếng quaytươi, nguyên miếng, vai, phần nạc và mỡ có thể tách rời, đã nấu chín, quay292 kcal / 100 g
- Giò heo nguyên cáitươi, đùi, nguyên con, nạc và mỡ có thể tách rời, nấu chín, quay273 kcal / 100 g
- Vai lợnnạc, quay228 kcal / 100 g
- Giò heo nửatươi, đùi, nửa cẳng chân, nạc và mỡ có thể tách rời, nấu chín, quay232 kcal / 100 g
- Khớp chân lợnsống, nạc122 kcal / 100 g
- Giăm bông từ đùi sauđược ướp muối, thịt heo, có xương, chỉ phần nạc tách được, chưa làm nóng125 kcal / 100 g
Câu hỏi về Đùi heo quay
100 g Đùi heo quay có bao nhiêu calo?
100 g Đùi heo quay có 165 kcal, gồm 29 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,6 g chất béo.
50 g Đùi heo quay có bao nhiêu calo?
50 g Đùi heo quay có 83 kcal, gồm 14 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,3 g chất béo.
150 g Đùi heo quay có bao nhiêu calo?
150 g Đùi heo quay có 248 kcal, gồm 43 g đạm, 0 g carbohydrate và 6,9 g chất béo.
200 g Đùi heo quay có bao nhiêu calo?
200 g Đùi heo quay có 330 kcal, gồm 58 g đạm, 0 g carbohydrate và 9,2 g chất béo.
250 g Đùi heo quay có bao nhiêu calo?
250 g Đùi heo quay có 413 kcal, gồm 72 g đạm, 0 g carbohydrate và 12 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 1768 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
