Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thịt đùi heo quay
Calo và thông tin dinh dưỡng
nguyên con, nạc, quay
211
calokcal mỗi 100 g
Đạm29 g
Carb0 g
Chất béo9,4 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 211 kcal —
- Chất đạm 29 g 59%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 9,4 g 12%
- Chất béo bão hòa 3,3 g 16%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 64 mg 3%
- Cholesterol 94 mg 31%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0,4 mg 0%
- Vitamin D 0,9 µg 5%
- Vitamin E 0,26 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,69 mg 57%
- Riboflavin (B2) 0,35 mg 27%
- Niacin (B3) 4,9 mg 31%
- Axit pantothenic (B5) 0,67 mg 13%
- Vitamin B6 0,45 mg 26%
- Folate (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 0,72 µg 30%
- Choline 101 mg 18%
Khoáng chất
- Canxi 7 mg 1%
- Sắt 1,1 mg 6%
- Magiê 25 mg 6%
- Phốt pho 281 mg 22%
- Kali 373 mg 8%
- Kẽm 3,3 mg 30%
- Đồng 0,11 mg 12%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 49,9 µg 91%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 29 g | 0 g | 9,4 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 15 g | 0 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 44 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 59 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 74 g | 0 g | 24 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt đùi lợnquay, nạc186 kcal / 100 g
- Đùi lợnnguyên miếng, nạc, sống136 kcal / 100 g
- Giò heo nguyên cáitươi, đùi, nguyên con, nạc và mỡ có thể tách rời, nấu chín, quay273 kcal / 100 g
- Đùi heo nguyên con nạctươi, đùi, nguyên chiếc, chỉ thịt nạc tách rời, nấu chín, quay211 kcal / 100 g
- Thịt đùi heonạc, sống126 kcal / 100 g
- Vai lợnnguyên chiếc, nạc, quay230 kcal / 100 g
- Giò heođược muối, thịt heo, có xương, chỉ thịt nạc, được hâm nóng, nướng139 kcal / 100 g
- Khớp chân lợnsống, nạc122 kcal / 100 g
- Thăn lợn nguyênít mỡ, nướng210 kcal / 100 g
- Cuộn vai heođược muối, thịt heo, nạc và mỡ, nướng124 kcal / 100 g
Câu hỏi về Thịt đùi heo quay
100 g Thịt đùi heo quay có bao nhiêu calo?
100 g Thịt đùi heo quay có 211 kcal, gồm 29 g đạm, 0 g carbohydrate và 9,4 g chất béo.
50 g Thịt đùi heo quay có bao nhiêu calo?
50 g Thịt đùi heo quay có 106 kcal, gồm 15 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,7 g chất béo.
150 g Thịt đùi heo quay có bao nhiêu calo?
150 g Thịt đùi heo quay có 317 kcal, gồm 44 g đạm, 0 g carbohydrate và 14 g chất béo.
200 g Thịt đùi heo quay có bao nhiêu calo?
200 g Thịt đùi heo quay có 422 kcal, gồm 59 g đạm, 0 g carbohydrate và 19 g chất béo.
250 g Thịt đùi heo quay có bao nhiêu calo?
250 g Thịt đùi heo quay có 528 kcal, gồm 74 g đạm, 0 g carbohydrate và 24 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 1764 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
