Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thịt đùi lợn
Calo và thông tin dinh dưỡng
quay, nạc
186
calokcal mỗi 100 g
Đạm33 g
Carb0 g
Chất béo5,9 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 186 kcal —
- Chất đạm 33 g 67%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 5,9 g 8%
- Chất béo bão hòa 2 g 10%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 58 mg 3%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1 µg 5%
- Vitamin E 0,16 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,58 mg 48%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 11,1 mg 69%
- Axit pantothenic (B5) 1 mg 20%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Biotin (B7) 6,7 µg 22%
- Vitamin B12 0,4 µg 17%
Khoáng chất
- Canxi 6 mg 0%
- Sắt 0,98 mg 5%
- Magiê 29 mg 7%
- Phốt pho 236 mg 19%
- Kali 387 mg 8%
- Kẽm 2,8 mg 25%
- Đồng 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 28 µg 51%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 33 g | 0 g | 5,9 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 17 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 50 g | 0 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 67 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 83 g | 0 g | 15 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt đùi lợn quay phần trênnạc và mỡ, quay209 kcal / 100 g
- Thịt đùi lợn muốinạc112 kcal / 100 g
- Thịt đùi lợn phần trênnạc và mỡ, sống182 kcal / 100 g
- Vai heo nướng nạcnướng, nạc202 kcal / 100 g
- Thịt đùi heo quayphần bắp, nạc, quay175 kcal / 100 g
- Vai lợnquay, nạc và béo259 kcal / 100 g
- Đùi heo quayphần mông, nạc, quay165 kcal / 100 g
- Đùi heo nguyên con nạctươi, đùi, nguyên chiếc, chỉ thịt nạc tách rời, nấu chín, quay211 kcal / 100 g
- Miếng thịt vai lợncổ, hầm nồi, nạc201 kcal / 100 g
- Ba chỉ lợnquay, nạc và mỡ293 kcal / 100 g
Câu hỏi về Thịt đùi lợn
100 g Thịt đùi lợn có bao nhiêu calo?
100 g Thịt đùi lợn có 186 kcal, gồm 33 g đạm, 0 g carbohydrate và 5,9 g chất béo.
50 g Thịt đùi lợn có bao nhiêu calo?
50 g Thịt đùi lợn có 93 kcal, gồm 17 g đạm, 0 g carbohydrate và 3 g chất béo.
150 g Thịt đùi lợn có bao nhiêu calo?
150 g Thịt đùi lợn có 279 kcal, gồm 50 g đạm, 0 g carbohydrate và 8,9 g chất béo.
200 g Thịt đùi lợn có bao nhiêu calo?
200 g Thịt đùi lợn có 372 kcal, gồm 67 g đạm, 0 g carbohydrate và 12 g chất béo.
250 g Thịt đùi lợn có bao nhiêu calo?
250 g Thịt đùi lợn có 465 kcal, gồm 83 g đạm, 0 g carbohydrate và 15 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 18-515 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
