Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thịt đùi lợn, phần trên
Calo và thông tin dinh dưỡng
nạc và mỡ, sống
182
calokcal mỗi 100 g
Đạm20 g
Carb0 g
Chất béo11 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 182 kcal —
- Chất đạm 20 g 41%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 11 g 14%
- Chất béo bão hòa 3,5 g 18%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 73 mg 3%
- Cholesterol 63 mg 21%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,5 mg 42%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
- Niacin (B3) 5,6 mg 35%
- Axit pantothenic (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamin B6 0,51 mg 30%
- Folate (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,4 µg 17%
- Choline 69,6 mg 13%
Khoáng chất
- Canxi 12 mg 1%
- Sắt 0,62 mg 3%
- Magiê 20 mg 5%
- Phốt pho 216 mg 17%
- Kali 356 mg 8%
- Kẽm 1,7 mg 15%
- Đồng 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 19,7 µg 36%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 20 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 10 g | 0 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 30 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 41 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 51 g | 0 g | 27 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt đùi lợn quay phần trênnạc và mỡ, quay209 kcal / 100 g
- Đùi heophần mông, nạc, sống120 kcal / 100 g
- Đùi lợnnguyên miếng, nạc, sống136 kcal / 100 g
- Thịt đùi heonạc, sống126 kcal / 100 g
- Giò heo nửatươi, đùi, nửa cẳng chân, nạc và mỡ có thể tách rời, sống193 kcal / 100 g
- Khớp chân lợnsống, nạc và mỡ, đã lọc mỡ142 kcal / 100 g
- Phần ngoài đùi heosống123 kcal / 100 g
- Bít tết đùi heokhông xương, phần nạc và mỡ có thể tách rời, sống123 kcal / 100 g
- Giò heo nửa nạctươi, đùi, nửa cẳng chân, chỉ nạc, sống119 kcal / 100 g
- Giăm bông heosống, nạc, ướp muối sống, hun khói138 kcal / 100 g
Câu hỏi về Thịt đùi lợn, phần trên
100 g Thịt đùi lợn, phần trên có bao nhiêu calo?
100 g Thịt đùi lợn, phần trên có 182 kcal, gồm 20 g đạm, 0 g carbohydrate và 11 g chất béo.
50 g Thịt đùi lợn, phần trên có bao nhiêu calo?
50 g Thịt đùi lợn, phần trên có 91 kcal, gồm 10 g đạm, 0 g carbohydrate và 5,3 g chất béo.
150 g Thịt đùi lợn, phần trên có bao nhiêu calo?
150 g Thịt đùi lợn, phần trên có 273 kcal, gồm 30 g đạm, 0 g carbohydrate và 16 g chất béo.
200 g Thịt đùi lợn, phần trên có bao nhiêu calo?
200 g Thịt đùi lợn, phần trên có 364 kcal, gồm 41 g đạm, 0 g carbohydrate và 21 g chất béo.
250 g Thịt đùi lợn, phần trên có bao nhiêu calo?
250 g Thịt đùi lợn, phần trên có 455 kcal, gồm 51 g đạm, 0 g carbohydrate và 27 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 1765 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
