Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Đùi heo
Calo và thông tin dinh dưỡng
phần mông, nạc, sống
120
calokcal mỗi 100 g
Đạm22 g
Carb0 g
Chất béo2,9 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 120 kcal —
- Chất đạm 22 g 44%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 2,9 g 4%
- Chất béo bão hòa 0,9 g 5%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 76 mg 3%
- Cholesterol 62 mg 21%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,16 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,55 mg 45%
- Riboflavin (B2) 0,34 mg 26%
- Niacin (B3) 6 mg 38%
- Axit pantothenic (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamin B6 0,56 mg 33%
- Folate (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,36 µg 15%
- Choline 75 mg 14%
Khoáng chất
- Canxi 12 mg 1%
- Sắt 0,67 mg 4%
- Magiê 22 mg 5%
- Phốt pho 235 mg 19%
- Kali 359 mg 8%
- Kẽm 1,9 mg 17%
- Đồng 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 21,2 µg 39%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 22 g | 0 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 11 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 33 g | 0 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 44 g | 0 g | 5,9 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 55 g | 0 g | 7,3 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt đùi heonạc, sống126 kcal / 100 g
- Đùi heo nguyên contươi, đùi, nguyên chiếc, thịt nạc và mỡ có thể tách rời, sống245 kcal / 100 g
- Đùi heo quayphần mông, nạc, quay165 kcal / 100 g
- Thịt đùi heo quaynguyên con, nạc, quay211 kcal / 100 g
- Đùi heo nguyên con nạctươi, đùi, nguyên chiếc, chỉ thịt nạc tách rời, sống136 kcal / 100 g
- Thịt đùi lợnlọc bỏ bì, mỡ và xương, sống141 kcal / 100 g
- Thịt đùi lợn phần trênnạc và mỡ, sống182 kcal / 100 g
- Khớp chân lợnsống, nạc122 kcal / 100 g
- Giò heo nguyên cáitươi, đùi, nguyên con, nạc và mỡ có thể tách rời, nấu chín, quay273 kcal / 100 g
- Giăm bông từ đùi sauđược ướp muối, thịt heo, có xương, chỉ phần nạc tách được, chưa làm nóng125 kcal / 100 g
Câu hỏi về Đùi heo
100 g Đùi heo có bao nhiêu calo?
100 g Đùi heo có 120 kcal, gồm 22 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,9 g chất béo.
50 g Đùi heo có bao nhiêu calo?
50 g Đùi heo có 60 kcal, gồm 11 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,5 g chất béo.
150 g Đùi heo có bao nhiêu calo?
150 g Đùi heo có 180 kcal, gồm 33 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,4 g chất béo.
200 g Đùi heo có bao nhiêu calo?
200 g Đùi heo có 240 kcal, gồm 44 g đạm, 0 g carbohydrate và 5,9 g chất béo.
250 g Đùi heo có bao nhiêu calo?
250 g Đùi heo có 300 kcal, gồm 55 g đạm, 0 g carbohydrate và 7,3 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 1767 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
