Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Đùi heo
Calo và thông tin dinh dưỡng
phần bắp, nạc, sống
119
calokcal mỗi 100 g
Đạm22 g
Carb0 g
Chất béo3 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 119 kcal —
- Chất đạm 22 g 43%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 3 g 4%
- Chất béo bão hòa 0,9 g 5%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 90 mg 4%
- Cholesterol 66 mg 22%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,29 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,52 mg 44%
- Riboflavin (B2) 0,34 mg 26%
- Niacin (B3) 6,3 mg 39%
- Axit pantothenic (B5) 0,62 mg 12%
- Vitamin B6 0,53 mg 31%
- Folate (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,51 µg 21%
- Choline 74,4 mg 14%
Khoáng chất
- Canxi 12 mg 1%
- Sắt 0,77 mg 4%
- Magiê 21 mg 5%
- Phốt pho 224 mg 18%
- Kali 329 mg 7%
- Kẽm 2,3 mg 20%
- Đồng 0,14 mg 16%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 21,3 µg 39%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 22 g | 0 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 11 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 33 g | 0 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 43 g | 0 g | 5,9 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 54 g | 0 g | 7,4 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt đùi heonạc, sống126 kcal / 100 g
- Đùi heo nguyên contươi, đùi, nguyên chiếc, thịt nạc và mỡ có thể tách rời, sống245 kcal / 100 g
- Thịt đùi heo quayphần bắp, nạc, quay175 kcal / 100 g
- Đùi heo quayphần mông, nạc, quay165 kcal / 100 g
- Đùi heo nguyên con nạctươi, đùi, nguyên chiếc, chỉ thịt nạc tách rời, sống136 kcal / 100 g
- Thịt đùi lợnlọc bỏ bì, mỡ và xương, sống141 kcal / 100 g
- Khớp chân lợnsống, nạc122 kcal / 100 g
- Giò heosống173 kcal / 100 g
- Thịt đùi lợn muốinạc112 kcal / 100 g
- Giò heo nửatươi, đùi, nửa cẳng chân, nạc và mỡ có thể tách rời, sống193 kcal / 100 g
Câu hỏi về Đùi heo
100 g Đùi heo có bao nhiêu calo?
100 g Đùi heo có 119 kcal, gồm 22 g đạm, 0 g carbohydrate và 3 g chất béo.
50 g Đùi heo có bao nhiêu calo?
50 g Đùi heo có 60 kcal, gồm 11 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,5 g chất béo.
150 g Đùi heo có bao nhiêu calo?
150 g Đùi heo có 179 kcal, gồm 33 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,4 g chất béo.
200 g Đùi heo có bao nhiêu calo?
200 g Đùi heo có 238 kcal, gồm 43 g đạm, 0 g carbohydrate và 5,9 g chất béo.
250 g Đùi heo có bao nhiêu calo?
250 g Đùi heo có 298 kcal, gồm 54 g đạm, 0 g carbohydrate và 7,4 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 1771 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
