Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Đùi heo
Calo và thông tin dinh dưỡng
phần trong, lọc xương, nạc và mỡ, sống
130
calokcal mỗi 100 g
Đạm22 g
Carb0 g
Chất béo3,9 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 130 kcal —
- Chất đạm 22 g 44%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 3,9 g 5%
- Chất béo bão hòa 1,5 g 7%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 69,4 mg 3%
- Cholesterol 59,1 mg 20%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,7 mg 1%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,84 mg 70%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 10,6 mg 66%
- Axit pantothenic (B5) 1 mg 20%
- Vitamin B6 0,44 mg 26%
- Folate (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0,54 µg 23%
Khoáng chất
- Canxi 4,9 mg 0%
- Sắt 0,87 mg 5%
- Magiê 25,8 mg 6%
- Phốt pho 220 mg 18%
- Kali 342 mg 7%
- Kẽm 2,1 mg 19%
- Đồng 0,18 mg 20%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 29,4 µg 53%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 22 g | 0 g | 3,9 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 11 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 33 g | 0 g | 5,8 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 45 g | 0 g | 7,8 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 56 g | 0 g | 9,7 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt đùi heonạc, sống126 kcal / 100 g
- Đùi heo nguyên contươi, đùi, nguyên chiếc, thịt nạc và mỡ có thể tách rời, sống245 kcal / 100 g
- Thịt đùi heo quayphần trong, không xương, nạc, quay173 kcal / 100 g
- Đùi heo quayphần trong, lọc xương, nạc và mỡ, quay172 kcal / 100 g
- Đùi heo nguyên con nạctươi, đùi, nguyên chiếc, chỉ thịt nạc tách rời, sống136 kcal / 100 g
- Thịt đùi lợnlọc bỏ bì, mỡ và xương, sống141 kcal / 100 g
- Thịt đùi lợn phần trênnạc và mỡ, sống182 kcal / 100 g
- Khớp chân lợnsống, nạc và mỡ, đã lọc mỡ142 kcal / 100 g
- Giò heo nguyên cáitươi, đùi, nguyên con, nạc và mỡ có thể tách rời, nấu chín, quay273 kcal / 100 g
- Giò heosống173 kcal / 100 g
Câu hỏi về Đùi heo
100 g Đùi heo có bao nhiêu calo?
100 g Đùi heo có 130 kcal, gồm 22 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,9 g chất béo.
50 g Đùi heo có bao nhiêu calo?
50 g Đùi heo có 65 kcal, gồm 11 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,9 g chất béo.
150 g Đùi heo có bao nhiêu calo?
150 g Đùi heo có 195 kcal, gồm 33 g đạm, 0 g carbohydrate và 5,8 g chất béo.
200 g Đùi heo có bao nhiêu calo?
200 g Đùi heo có 260 kcal, gồm 45 g đạm, 0 g carbohydrate và 7,8 g chất béo.
250 g Đùi heo có bao nhiêu calo?
250 g Đùi heo có 325 kcal, gồm 56 g đạm, 0 g carbohydrate và 9,7 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 1963 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
