Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Đùi heo
Calo và thông tin dinh dưỡng
phần trong, lọc xương, nạc, sống
114
calokcal mỗi 100 g
Đạm23 g
Carb0 g
Chất béo2 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 114 kcal —
- Chất đạm 23 g 45%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 2 g 3%
- Chất béo bão hòa 0,8 g 4%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 57,7 mg 3%
- Cholesterol 50,8 mg 17%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0,9 mg 1%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,93 mg 78%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 10,6 mg 66%
- Axit pantothenic (B5) 1 mg 20%
- Vitamin B6 0,47 mg 28%
- Folate (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0,51 µg 21%
Khoáng chất
- Canxi 4,5 mg 0%
- Sắt 0,79 mg 4%
- Magiê 26,5 mg 6%
- Phốt pho 225 mg 18%
- Kali 357 mg 8%
- Kẽm 1,8 mg 16%
- Đồng 0,18 mg 20%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 35,4 µg 64%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 23 g | 0 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 11 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 34 g | 0 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 45 g | 0 g | 3,9 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 57 g | 0 g | 4,9 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt đùi heonạc, sống126 kcal / 100 g
- Thịt đùi heo quayphần trong, không xương, nạc, quay173 kcal / 100 g
- Đùi heo nguyên contươi, đùi, nguyên chiếc, thịt nạc và mỡ có thể tách rời, sống245 kcal / 100 g
- Đùi heo quayphần trong, lọc xương, nạc và mỡ, quay172 kcal / 100 g
- Đùi heo nguyên con nạctươi, đùi, nguyên chiếc, chỉ thịt nạc tách rời, sống136 kcal / 100 g
- Thịt đùi lợnlọc bỏ bì, mỡ và xương, sống141 kcal / 100 g
- Khớp chân lợnsống, nạc122 kcal / 100 g
- Thịt đùi lợn muốinạc112 kcal / 100 g
- Giò heosống173 kcal / 100 g
- Giò heo nguyên cáitươi, đùi, nguyên con, nạc và mỡ có thể tách rời, nấu chín, quay273 kcal / 100 g
Câu hỏi về Đùi heo
100 g Đùi heo có bao nhiêu calo?
100 g Đùi heo có 114 kcal, gồm 23 g đạm, 0 g carbohydrate và 2 g chất béo.
50 g Đùi heo có bao nhiêu calo?
50 g Đùi heo có 57 kcal, gồm 11 g đạm, 0 g carbohydrate và 1 g chất béo.
150 g Đùi heo có bao nhiêu calo?
150 g Đùi heo có 171 kcal, gồm 34 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,9 g chất béo.
200 g Đùi heo có bao nhiêu calo?
200 g Đùi heo có 228 kcal, gồm 45 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,9 g chất béo.
250 g Đùi heo có bao nhiêu calo?
250 g Đùi heo có 285 kcal, gồm 57 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,9 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 1965 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
