Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thịt đùi heo quay
Calo và thông tin dinh dưỡng
phần trong, không xương, nạc, quay
173
calokcal mỗi 100 g
Đạm32 g
Carb0 g
Chất béo4,2 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 173 kcal —
- Chất đạm 32 g 63%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 4,2 g 5%
- Chất béo bão hòa 1,6 g 8%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 65,3 mg 3%
- Cholesterol 80,6 mg 27%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0,4 mg 0%
- Vitamin D 0,9 µg 5%
- Vitamin E 0,26 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 1 mg 83%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
- Niacin (B3) 11,9 mg 74%
- Axit pantothenic (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamin B6 0,46 mg 27%
- Folate (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 0,63 µg 26%
- Choline 101 mg 18%
Khoáng chất
- Canxi 6,3 mg 0%
- Sắt 1,2 mg 7%
- Magiê 30,1 mg 7%
- Phốt pho 260 mg 21%
- Kali 375 mg 8%
- Kẽm 3,1 mg 28%
- Đồng 0,25 mg 28%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 49,9 µg 91%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 32 g | 0 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 16 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 48 g | 0 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 63 g | 0 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 79 g | 0 g | 11 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt đùi lợnquay, nạc và mỡ, đã cắt tỉa203 kcal / 100 g
- Đùi heophần trong, lọc xương, nạc, sống114 kcal / 100 g
- Đùi lợnnguyên miếng, nạc, sống136 kcal / 100 g
- Thịt vai lợn nguyên miếng quaytươi, nguyên miếng, vai, phần nạc và mỡ có thể tách rời, đã nấu chín, quay292 kcal / 100 g
- Giò heo nguyên cáitươi, đùi, nguyên con, nạc và mỡ có thể tách rời, nấu chín, quay273 kcal / 100 g
- Giò heo nửatươi, đùi, nửa cẳng chân, nạc và mỡ có thể tách rời, nấu chín, quay232 kcal / 100 g
- Vai lợnnguyên chiếc, nạc, quay230 kcal / 100 g
- Khớp chân lợnsống, nạc122 kcal / 100 g
- Giăm bông heoquay không có nước sốt, sản phẩm đông lạnh164 kcal / 100 g
- Phần trong đùi heosống274 kcal / 100 g
Câu hỏi về Thịt đùi heo quay
100 g Thịt đùi heo quay có bao nhiêu calo?
100 g Thịt đùi heo quay có 173 kcal, gồm 32 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,2 g chất béo.
50 g Thịt đùi heo quay có bao nhiêu calo?
50 g Thịt đùi heo quay có 87 kcal, gồm 16 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,1 g chất béo.
150 g Thịt đùi heo quay có bao nhiêu calo?
150 g Thịt đùi heo quay có 260 kcal, gồm 48 g đạm, 0 g carbohydrate và 6,3 g chất béo.
200 g Thịt đùi heo quay có bao nhiêu calo?
200 g Thịt đùi heo quay có 346 kcal, gồm 63 g đạm, 0 g carbohydrate và 8,4 g chất béo.
250 g Thịt đùi heo quay có bao nhiêu calo?
250 g Thịt đùi heo quay có 433 kcal, gồm 79 g đạm, 0 g carbohydrate và 11 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 1966 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
