Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thịt đùi lợn
Calo và thông tin dinh dưỡng
quay, nạc và mỡ, đã cắt tỉa
203
calokcal mỗi 100 g
Đạm33 g
Carb0 g
Chất béo8,1 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 203 kcal —
- Chất đạm 33 g 65%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 8,1 g 10%
- Chất béo bão hòa 2,9 g 14%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 57 mg 2%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,1 µg 6%
- Vitamin E 0,17 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,56 mg 47%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 10,7 mg 67%
- Axit pantothenic (B5) 0,97 mg 19%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Biotin (B7) 6,6 µg 22%
- Vitamin B12 0,4 µg 17%
Khoáng chất
- Canxi 6 mg 0%
- Sắt 0,95 mg 5%
- Magiê 28 mg 7%
- Phốt pho 229 mg 18%
- Kali 377 mg 8%
- Kẽm 2,7 mg 25%
- Đồng 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 27 µg 49%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 33 g | 0 g | 8,1 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 16 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 49 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 65 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 81 g | 0 g | 20 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt đùi lợn quay phần trênnạc và mỡ, quay209 kcal / 100 g
- Thịt đùi lợn phần trênnạc và mỡ, sống182 kcal / 100 g
- Thịt đùi lợn muốinạc112 kcal / 100 g
- Thịt đùi heo quaynguyên con, nạc và mỡ, quay273 kcal / 100 g
- Đùi heo quayphần mông, nạc, quay165 kcal / 100 g
- Vai lợnquay, nạc và béo259 kcal / 100 g
- Đùi heo nguyên con nạctươi, đùi, nguyên chiếc, chỉ thịt nạc tách rời, nấu chín, quay211 kcal / 100 g
- Vai heo nướng nạcnướng, nạc202 kcal / 100 g
- Giò heo nửatươi, đùi, nửa cẳng chân, nạc và mỡ có thể tách rời, nấu chín, quay232 kcal / 100 g
- Ba chỉ lợnquay, nạc và mỡ293 kcal / 100 g
Câu hỏi về Thịt đùi lợn
100 g Thịt đùi lợn có bao nhiêu calo?
100 g Thịt đùi lợn có 203 kcal, gồm 33 g đạm, 0 g carbohydrate và 8,1 g chất béo.
50 g Thịt đùi lợn có bao nhiêu calo?
50 g Thịt đùi lợn có 102 kcal, gồm 16 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,1 g chất béo.
150 g Thịt đùi lợn có bao nhiêu calo?
150 g Thịt đùi lợn có 305 kcal, gồm 49 g đạm, 0 g carbohydrate và 12 g chất béo.
200 g Thịt đùi lợn có bao nhiêu calo?
200 g Thịt đùi lợn có 406 kcal, gồm 65 g đạm, 0 g carbohydrate và 16 g chất béo.
250 g Thịt đùi lợn có bao nhiêu calo?
250 g Thịt đùi lợn có 508 kcal, gồm 81 g đạm, 0 g carbohydrate và 20 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 18-516 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
