Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thịt đùi lợn quay, phần trên
Calo và thông tin dinh dưỡng
nạc và mỡ, quay
209
calokcal mỗi 100 g
Đạm27 g
Carb0 g
Chất béo10 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 209 kcal —
- Chất đạm 27 g 54%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 10 g 13%
- Chất béo bão hòa 3,4 g 17%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 77 mg 3%
- Cholesterol 85 mg 28%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,27 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,49 mg 41%
- Riboflavin (B2) 0,38 mg 29%
- Niacin (B3) 7,4 mg 47%
- Axit pantothenic (B5) 0,86 mg 17%
- Vitamin B6 0,5 mg 29%
- Folate (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,67 µg 28%
- Choline 92,8 mg 17%
Khoáng chất
- Canxi 16 mg 1%
- Sắt 0,9 mg 5%
- Magiê 25 mg 6%
- Phốt pho 255 mg 20%
- Kali 416 mg 9%
- Kẽm 2,3 mg 21%
- Đồng 0,11 mg 12%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 25 µg 45%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 27 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 14 g | 0 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 41 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 54 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 68 g | 0 g | 26 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt đùi lợn phần trênnạc và mỡ, sống182 kcal / 100 g
- Thịt đùi lợnquay, nạc và mỡ, đã cắt tỉa203 kcal / 100 g
- Đùi heophần mông, nạc, sống120 kcal / 100 g
- Giò heo nửatươi, đùi, nửa cẳng chân, nạc và mỡ có thể tách rời, nấu chín, quay232 kcal / 100 g
- Giò heo nguyên cáitươi, đùi, nguyên con, nạc và mỡ có thể tách rời, nấu chín, quay273 kcal / 100 g
- Đùi heo nguyên con nạctươi, đùi, nguyên chiếc, chỉ thịt nạc tách rời, nấu chín, quay211 kcal / 100 g
- Vai lợnnạc và mỡ, quay317 kcal / 100 g
- Cuộn vai heoướp muối, mỡ và nạc tách rời, quay287 kcal / 100 g
- Bít tết đùi heokhông xương, phần nạc và mỡ có thể tách rời, sống123 kcal / 100 g
- Sườn heo cốt lết có xươngthịt thăn, nạc và mỡ, quay230 kcal / 100 g
Câu hỏi về Thịt đùi lợn quay, phần trên
100 g Thịt đùi lợn quay, phần trên có bao nhiêu calo?
100 g Thịt đùi lợn quay, phần trên có 209 kcal, gồm 27 g đạm, 0 g carbohydrate và 10 g chất béo.
50 g Thịt đùi lợn quay, phần trên có bao nhiêu calo?
50 g Thịt đùi lợn quay, phần trên có 105 kcal, gồm 14 g đạm, 0 g carbohydrate và 5,2 g chất béo.
150 g Thịt đùi lợn quay, phần trên có bao nhiêu calo?
150 g Thịt đùi lợn quay, phần trên có 314 kcal, gồm 41 g đạm, 0 g carbohydrate và 16 g chất béo.
200 g Thịt đùi lợn quay, phần trên có bao nhiêu calo?
200 g Thịt đùi lợn quay, phần trên có 418 kcal, gồm 54 g đạm, 0 g carbohydrate và 21 g chất béo.
250 g Thịt đùi lợn quay, phần trên có bao nhiêu calo?
250 g Thịt đùi lợn quay, phần trên có 523 kcal, gồm 68 g đạm, 0 g carbohydrate và 26 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 1766 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
