Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Vai heo, nướng, nạc
Calo và thông tin dinh dưỡng
nướng, nạc
202
calokcal mỗi 100 g
Đạm31 g
Carb0 g
Chất béo8,8 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 202 kcal —
- Chất đạm 31 g 62%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 8,8 g 11%
- Chất béo bão hòa 3 g 15%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 78 mg 3%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin E 0,16 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,99 mg 83%
- Riboflavin (B2) 0,34 mg 26%
- Niacin (B3) 3,7 mg 23%
- Axit pantothenic (B5) 2 mg 41%
- Vitamin B6 0,4 mg 24%
- Biotin (B7) 4 µg 13%
- Folate (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0,5 µg 21%
Khoáng chất
- Canxi 7 mg 1%
- Sắt 1,3 mg 7%
- Magiê 26 mg 6%
- Phốt pho 240 mg 19%
- Kali 380 mg 8%
- Kẽm 4,3 mg 39%
- Đồng 0,12 mg 13%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 18 µg 33%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 31 g | 0 g | 8,8 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 15 g | 0 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 46 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 62 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 77 g | 0 g | 22 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt đùi lợnquay, nạc186 kcal / 100 g
- Thịt vai heo nạc quaytươi, nguyên cái, chỉ phần nạc, đã nấu chín, quay230 kcal / 100 g
- Miếng thịt vai lợncổ, hầm nồi, nạc201 kcal / 100 g
- Khớp vai cừunướng, nạc235 kcal / 100 g
- Vai lợnnguyên chiếc, nạc, quay230 kcal / 100 g
- Sườn thăn lợnquay, nạc196 kcal / 100 g
- Sườn vai heocổ, om, nạc213 kcal / 100 g
- Ba chỉ lợnquay, nạc và mỡ293 kcal / 100 g
- Khớp chân lợnsống, nạc122 kcal / 100 g
- Bít tết vai lợncổ, sống, nạc và mỡ168 kcal / 100 g
Câu hỏi về Vai heo, nướng, nạc
100 g Vai heo, nướng, nạc có bao nhiêu calo?
100 g Vai heo, nướng, nạc có 202 kcal, gồm 31 g đạm, 0 g carbohydrate và 8,8 g chất béo.
50 g Vai heo, nướng, nạc có bao nhiêu calo?
50 g Vai heo, nướng, nạc có 101 kcal, gồm 15 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,4 g chất béo.
150 g Vai heo, nướng, nạc có bao nhiêu calo?
150 g Vai heo, nướng, nạc có 303 kcal, gồm 46 g đạm, 0 g carbohydrate và 13 g chất béo.
200 g Vai heo, nướng, nạc có bao nhiêu calo?
200 g Vai heo, nướng, nạc có 404 kcal, gồm 62 g đạm, 0 g carbohydrate và 18 g chất béo.
250 g Vai heo, nướng, nạc có bao nhiêu calo?
250 g Vai heo, nướng, nạc có 505 kcal, gồm 77 g đạm, 0 g carbohydrate và 22 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 18-603 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
