Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Vai heo, sống, nạc và mỡ
Calo và thông tin dinh dưỡng
sống, nạc và mỡ
218
calokcal mỗi 100 g
Đạm18 g
Carb0 g
Chất béo16 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 218 kcal —
- Chất đạm 18 g 36%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 16 g 21%
- Chất béo bão hòa 5,3 g 27%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 67 mg 3%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,8 µg 4%
- Vitamin E 0,33 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,76 mg 63%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 6,4 mg 40%
- Axit pantothenic (B5) 1,2 mg 25%
- Vitamin B6 0,41 mg 24%
- Biotin (B7) 3 µg 10%
- Folate (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0,5 µg 21%
Khoáng chất
- Canxi 7 mg 1%
- Sắt 0,8 mg 4%
- Magiê 20 mg 5%
- Phốt pho 180 mg 14%
- Kali 320 mg 7%
- Kẽm 2,1 mg 19%
- Đồng 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 11 µg 20%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 18 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 9,1 g | 0 g | 8,1 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 27 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 36 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 45 g | 0 g | 41 g |
Thực phẩm tương tự
- Miếng thịt vai lợncổ, sống, nạc và mỡ218 kcal / 100 g
- Khớp chân lợnsống, nạc và mỡ215 kcal / 100 g
- Bít tết vai lợncổ, sống, nạc và mỡ168 kcal / 100 g
- Sườn vai heocổ, sống, nạc và mỡ186 kcal / 100 g
- Sườn vai lợncổ, sống, nạc và mỡ, cân có xương147 kcal / 100 g
- Thịt vai heo nạc sốngtươi, nguyên cái, chỉ phần nạc, sống148 kcal / 100 g
- Thịt vai heocó mỡ và da, sống198 kcal / 100 g
- Vai lợnnguyên con, nạc và mỡ, sống236 kcal / 100 g
- Vai heokhông lọc bỏ mỡ, sống182 kcal / 100 g
- Bít tết thăn lợnsống, nạc và mỡ187 kcal / 100 g
Câu hỏi về Vai heo, sống, nạc và mỡ
100 g Vai heo, sống, nạc và mỡ có bao nhiêu calo?
100 g Vai heo, sống, nạc và mỡ có 218 kcal, gồm 18 g đạm, 0 g carbohydrate và 16 g chất béo.
50 g Vai heo, sống, nạc và mỡ có bao nhiêu calo?
50 g Vai heo, sống, nạc và mỡ có 109 kcal, gồm 9,1 g đạm, 0 g carbohydrate và 8,1 g chất béo.
150 g Vai heo, sống, nạc và mỡ có bao nhiêu calo?
150 g Vai heo, sống, nạc và mỡ có 327 kcal, gồm 27 g đạm, 0 g carbohydrate và 24 g chất béo.
200 g Vai heo, sống, nạc và mỡ có bao nhiêu calo?
200 g Vai heo, sống, nạc và mỡ có 436 kcal, gồm 36 g đạm, 0 g carbohydrate và 32 g chất béo.
250 g Vai heo, sống, nạc và mỡ có bao nhiêu calo?
250 g Vai heo, sống, nạc và mỡ có 545 kcal, gồm 45 g đạm, 0 g carbohydrate và 41 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 18-602 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
