Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Vai heo, sống, nạc
Calo và thông tin dinh dưỡng
sống, nạc
121
calokcal mỗi 100 g
Đạm21 g
Carb0 g
Chất béo4,2 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 121 kcal —
- Chất đạm 21 g 42%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 4,2 g 5%
- Chất béo bão hòa 1,4 g 7%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 73 mg 3%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,3 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,95 mg 79%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 7,8 mg 49%
- Axit pantothenic (B5) 1,5 mg 29%
- Vitamin B6 0,52 mg 31%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folate (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0,5 µg 21%
Khoáng chất
- Canxi 6 mg 0%
- Sắt 0,9 mg 5%
- Magiê 23 mg 5%
- Phốt pho 210 mg 17%
- Kali 370 mg 8%
- Kẽm 2,6 mg 24%
- Đồng 0,08 mg 9%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 13 µg 24%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 21 g | 0 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 10 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 31 g | 0 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 42 g | 0 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 52 g | 0 g | 11 g |
Thực phẩm tương tự
- Miếng thịt vai lợncổ, sống, nạc và mỡ218 kcal / 100 g
- Khớp chân lợnsống, nạc122 kcal / 100 g
- Thịt vai heo nạc sốngtươi, nguyên cái, chỉ phần nạc, sống148 kcal / 100 g
- Thịt vai lợncó xương, nạc, sống132 kcal / 100 g
- Sườn vai heocổ, sống, nạc và mỡ186 kcal / 100 g
- Bít tết vai lợncổ, sống, nạc và mỡ168 kcal / 100 g
- Vai lợnnguyên chiếc, nạc, sống148 kcal / 100 g
- Sườn vai lợncổ, sống, nạc và mỡ, cân có xương147 kcal / 100 g
- Vai heođể quay, bỏ mỡ và da, sống135 kcal / 100 g
- Giò heo nửa nạctươi, đùi, nửa cẳng chân, chỉ nạc, sống119 kcal / 100 g
Câu hỏi về Vai heo, sống, nạc
100 g Vai heo, sống, nạc có bao nhiêu calo?
100 g Vai heo, sống, nạc có 121 kcal, gồm 21 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,2 g chất béo.
50 g Vai heo, sống, nạc có bao nhiêu calo?
50 g Vai heo, sống, nạc có 61 kcal, gồm 10 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,1 g chất béo.
150 g Vai heo, sống, nạc có bao nhiêu calo?
150 g Vai heo, sống, nạc có 182 kcal, gồm 31 g đạm, 0 g carbohydrate và 6,3 g chất béo.
200 g Vai heo, sống, nạc có bao nhiêu calo?
200 g Vai heo, sống, nạc có 242 kcal, gồm 42 g đạm, 0 g carbohydrate và 8,4 g chất béo.
250 g Vai heo, sống, nạc có bao nhiêu calo?
250 g Vai heo, sống, nạc có 303 kcal, gồm 52 g đạm, 0 g carbohydrate và 11 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 18-601 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
