Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Miếng thịt vai lợn
Calo và thông tin dinh dưỡng
cổ, sống, nạc và mỡ
218
calokcal mỗi 100 g
Đạm18 g
Carb0 g
Chất béo16 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 218 kcal —
- Chất đạm 18 g 35%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 16 g 21%
- Chất béo bão hòa 6 g 30%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 61 mg 3%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,8 µg 4%
- Vitamin E 0,27 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,71 mg 59%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 4,7 mg 29%
- Axit pantothenic (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamin B6 0,37 mg 22%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folate (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0,5 µg 21%
Khoáng chất
- Canxi 8 mg 1%
- Sắt 0,8 mg 4%
- Magiê 20 mg 5%
- Phốt pho 180 mg 14%
- Kali 320 mg 7%
- Kẽm 2,3 mg 21%
- Đồng 0,07 mg 8%
- Selen 11 µg 20%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 18 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 8,8 g | 0 g | 8,2 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 26 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 35 g | 0 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 44 g | 0 g | 41 g |
Thực phẩm tương tự
- Vai heo sống nạcsống, nạc121 kcal / 100 g
- Sườn vai heocổ, sống, nạc và mỡ186 kcal / 100 g
- Bít tết vai lợncổ, sống, nạc và mỡ168 kcal / 100 g
- Vai heo sống nạc và mỡsống, nạc và mỡ218 kcal / 100 g
- Sườn vai lợncổ, sống, nạc và mỡ, cân có xương147 kcal / 100 g
- Thịt vai lợncó xương, nạc, sống132 kcal / 100 g
- Thịt vai heocó mỡ và da, sống198 kcal / 100 g
- Khớp chân lợnsống, nạc122 kcal / 100 g
- Bít tết nạc vai heotươi, vai, phần boston butt, nạc và mỡ có thể tách rời, sống186 kcal / 100 g
- Nạc cổ heosống171 kcal / 100 g
Câu hỏi về Miếng thịt vai lợn
100 g Miếng thịt vai lợn có bao nhiêu calo?
100 g Miếng thịt vai lợn có 218 kcal, gồm 18 g đạm, 0 g carbohydrate và 16 g chất béo.
50 g Miếng thịt vai lợn có bao nhiêu calo?
50 g Miếng thịt vai lợn có 109 kcal, gồm 8,8 g đạm, 0 g carbohydrate và 8,2 g chất béo.
150 g Miếng thịt vai lợn có bao nhiêu calo?
150 g Miếng thịt vai lợn có 327 kcal, gồm 26 g đạm, 0 g carbohydrate và 25 g chất béo.
200 g Miếng thịt vai lợn có bao nhiêu calo?
200 g Miếng thịt vai lợn có 436 kcal, gồm 35 g đạm, 0 g carbohydrate và 33 g chất béo.
250 g Miếng thịt vai lợn có bao nhiêu calo?
250 g Miếng thịt vai lợn có 545 kcal, gồm 44 g đạm, 0 g carbohydrate và 41 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 18-549 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
