Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Miếng thịt vai lợn
Calo và thông tin dinh dưỡng
cổ, hầm nồi, nạc và mỡ
260
calokcal mỗi 100 g
Đạm24 g
Carb0 g
Chất béo18 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 260 kcal —
- Chất đạm 24 g 49%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 18 g 23%
- Chất béo bão hòa 6,7 g 34%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 64 mg 3%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,1 µg 6%
- Vitamin E 0,23 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,48 mg 40%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 4,2 mg 26%
- Axit pantothenic (B5) 1,6 mg 31%
- Vitamin B6 0,32 mg 19%
- Biotin (B7) 6 µg 20%
- Folate (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0,5 µg 21%
Khoáng chất
- Canxi 9 mg 1%
- Sắt 1 mg 6%
- Magiê 20 mg 5%
- Phốt pho 190 mg 15%
- Kali 280 mg 6%
- Kẽm 3,3 mg 30%
- Đồng 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 15 µg 27%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 260 | 24 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 12 g | 0 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 390 | 37 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 520 | 49 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 650 | 61 g | 0 g | 45 g |
Thực phẩm tương tự
- Vai lợnquay, nạc và béo259 kcal / 100 g
- Sườn vai heocổ, om, nạc và mỡ247 kcal / 100 g
- Bít tết vai lợncổ, sống, nạc và mỡ168 kcal / 100 g
- Vai heo sống nạcsống, nạc121 kcal / 100 g
- Sườn vai lợncổ, sống, nạc và mỡ, cân có xương147 kcal / 100 g
- Thịt vai heođể quay, có mỡ và da, sống198 kcal / 100 g
- Thịt vai lợncó xương, nạc, sống132 kcal / 100 g
- Khớp chân lợnsống, nạc122 kcal / 100 g
- Ba chỉ lợnquay, nạc và mỡ293 kcal / 100 g
- Cuộn vai heoướp muối, mỡ và nạc tách rời, quay287 kcal / 100 g
Câu hỏi về Miếng thịt vai lợn
100 g Miếng thịt vai lợn có bao nhiêu calo?
100 g Miếng thịt vai lợn có 260 kcal, gồm 24 g đạm, 0 g carbohydrate và 18 g chất béo.
50 g Miếng thịt vai lợn có bao nhiêu calo?
50 g Miếng thịt vai lợn có 130 kcal, gồm 12 g đạm, 0 g carbohydrate và 9 g chất béo.
150 g Miếng thịt vai lợn có bao nhiêu calo?
150 g Miếng thịt vai lợn có 390 kcal, gồm 37 g đạm, 0 g carbohydrate và 27 g chất béo.
200 g Miếng thịt vai lợn có bao nhiêu calo?
200 g Miếng thịt vai lợn có 520 kcal, gồm 49 g đạm, 0 g carbohydrate và 36 g chất béo.
250 g Miếng thịt vai lợn có bao nhiêu calo?
250 g Miếng thịt vai lợn có 650 kcal, gồm 61 g đạm, 0 g carbohydrate và 45 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 18-548 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
