Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Miếng thịt vai lợn
Calo và thông tin dinh dưỡng
cổ, hầm nồi, nạc
201
calokcal mỗi 100 g
Đạm30 g
Carb0 g
Chất béo9 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 201 kcal —
- Chất đạm 30 g 60%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 9 g 12%
- Chất béo bão hòa 3,2 g 16%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 65 mg 3%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin E 0,17 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,58 mg 48%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 4,7 mg 29%
- Axit pantothenic (B5) 1,9 mg 39%
- Vitamin B6 0,4 mg 24%
- Biotin (B7) 5 µg 17%
- Folate (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0,5 µg 21%
Khoáng chất
- Canxi 8 mg 1%
- Sắt 1,3 mg 7%
- Magiê 24 mg 6%
- Phốt pho 220 mg 18%
- Kali 320 mg 7%
- Kẽm 4,5 mg 41%
- Đồng 0,12 mg 13%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 19 µg 35%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 30 g | 0 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 15 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 45 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 60 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 75 g | 0 g | 23 g |
Thực phẩm tương tự
- Vai lợnquay, nạc và béo259 kcal / 100 g
- Vai heo sống nạcsống, nạc121 kcal / 100 g
- Sườn vai heocổ, om, nạc213 kcal / 100 g
- Thịt vai lợncó xương, nạc, sống132 kcal / 100 g
- Bít tết vai lợncổ, sống, nạc và mỡ168 kcal / 100 g
- Sườn vai lợncổ, sống, nạc và mỡ, cân có xương147 kcal / 100 g
- Khớp chân lợnsống, nạc122 kcal / 100 g
- Thịt vai heo nạc sốngtươi, nguyên cái, chỉ phần nạc, sống148 kcal / 100 g
- Nửa vai cừunấu nhừ, nạc234 kcal / 100 g
- Khớp vai cừunướng, nạc235 kcal / 100 g
Câu hỏi về Miếng thịt vai lợn
100 g Miếng thịt vai lợn có bao nhiêu calo?
100 g Miếng thịt vai lợn có 201 kcal, gồm 30 g đạm, 0 g carbohydrate và 9 g chất béo.
50 g Miếng thịt vai lợn có bao nhiêu calo?
50 g Miếng thịt vai lợn có 101 kcal, gồm 15 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,5 g chất béo.
150 g Miếng thịt vai lợn có bao nhiêu calo?
150 g Miếng thịt vai lợn có 302 kcal, gồm 45 g đạm, 0 g carbohydrate và 14 g chất béo.
200 g Miếng thịt vai lợn có bao nhiêu calo?
200 g Miếng thịt vai lợn có 402 kcal, gồm 60 g đạm, 0 g carbohydrate và 18 g chất béo.
250 g Miếng thịt vai lợn có bao nhiêu calo?
250 g Miếng thịt vai lợn có 503 kcal, gồm 75 g đạm, 0 g carbohydrate và 23 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 18-547 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
