Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Sườn vai heo
Calo và thông tin dinh dưỡng
cổ, om, nạc
213
calokcal mỗi 100 g
Đạm31 g
Carb0 g
Chất béo10 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 213 kcal —
- Chất đạm 31 g 61%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 10 g 13%
- Chất béo bão hòa 3,6 g 18%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 59 mg 3%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,17 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,77 mg 64%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 3,6 mg 23%
- Axit pantothenic (B5) 1,6 mg 32%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Biotin (B7) 6 µg 20%
- Folate (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 1 µg 42%
Khoáng chất
- Canxi 32 mg 2%
- Sắt 1,5 mg 8%
- Magiê 23 mg 5%
- Phốt pho 210 mg 17%
- Kali 300 mg 6%
- Kẽm 4,9 mg 45%
- Đồng 0,12 mg 13%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 20 µg 36%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 31 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 15 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 46 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 61 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 76 g | 0 g | 25 g |
Thực phẩm tương tự
- Miếng thịt vai lợncổ, hầm nồi, nạc201 kcal / 100 g
- Bít tết vai lợncổ, sống, nạc và mỡ168 kcal / 100 g
- Sườn cốt lết heo phần vaitươi, thăn, có xương, phần nạc và mỡ tách được, đã nấu chín, om255 kcal / 100 g
- Thịt vai lợncó xương, nạc, kho/om233 kcal / 100 g
- Sườn cốt lết vai heođã chế biến308 kcal / 100 g
- Vai lợnquay, nạc và béo259 kcal / 100 g
- Vai heo sống nạcsống, nạc121 kcal / 100 g
- Bít tết nạc vai heotươi, vai, phần boston butt, nạc và mỡ có thể tách rời, đã nấu chín, kho/om267 kcal / 100 g
- Thịt vai lợn có xươngcó xương, nạc và mỡ, om267 kcal / 100 g
- Khớp chân lợnsống, nạc122 kcal / 100 g
Câu hỏi về Sườn vai heo
100 g Sườn vai heo có bao nhiêu calo?
100 g Sườn vai heo có 213 kcal, gồm 31 g đạm, 0 g carbohydrate và 10 g chất béo.
50 g Sườn vai heo có bao nhiêu calo?
50 g Sườn vai heo có 107 kcal, gồm 15 g đạm, 0 g carbohydrate và 5,1 g chất béo.
150 g Sườn vai heo có bao nhiêu calo?
150 g Sườn vai heo có 320 kcal, gồm 46 g đạm, 0 g carbohydrate và 15 g chất béo.
200 g Sườn vai heo có bao nhiêu calo?
200 g Sườn vai heo có 426 kcal, gồm 61 g đạm, 0 g carbohydrate và 20 g chất béo.
250 g Sườn vai heo có bao nhiêu calo?
250 g Sườn vai heo có 533 kcal, gồm 76 g đạm, 0 g carbohydrate và 25 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 18-542 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
