Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Sườn vai lợn
Calo và thông tin dinh dưỡng
cổ, sống, nạc và mỡ, cân có xương
147
calokcal mỗi 100 g
Đạm15 g
Carb0 g
Chất béo9,8 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 147 kcal —
- Chất đạm 15 g 29%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 9,8 g 13%
- Chất béo bão hòa 3,5 g 18%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 49 mg 2%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,21 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,6 mg 50%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 3,9 mg 24%
- Axit pantothenic (B5) 0,99 mg 20%
- Vitamin B6 0,31 mg 18%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Folate (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0,4 µg 17%
Khoáng chất
- Canxi 6 mg 0%
- Sắt 0,6 mg 3%
- Magiê 16 mg 4%
- Phốt pho 150 mg 12%
- Kali 270 mg 6%
- Kẽm 2 mg 18%
- Đồng 0,06 mg 7%
- Selen 9 µg 16%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 15 g | 0 g | 9,8 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 7,3 g | 0 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 22 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 29 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 37 g | 0 g | 25 g |
Thực phẩm tương tự
- Bít tết vai lợncổ, sống, nạc và mỡ168 kcal / 100 g
- Miếng thịt vai lợnvai (cổ), sống, nạc và mỡ, có xương161 kcal / 100 g
- Sườn thăn heonướng, nạc194 kcal / 100 g
- Sườn cốt lết vai heosống186 kcal / 100 g
- Vai heo sống nạcsống, nạc121 kcal / 100 g
- Thịt vai lợncó xương, nạc, sống132 kcal / 100 g
- Vai lợnquay, nạc và béo259 kcal / 100 g
- Thịt vai heocó mỡ và da, sống198 kcal / 100 g
- Bít tết nạc vai heotươi, vai, phần boston butt, nạc và mỡ có thể tách rời, sống186 kcal / 100 g
- Khớp chân lợnsống, nạc122 kcal / 100 g
Câu hỏi về Sườn vai lợn
100 g Sườn vai lợn có bao nhiêu calo?
100 g Sườn vai lợn có 147 kcal, gồm 15 g đạm, 0 g carbohydrate và 9,8 g chất béo.
50 g Sườn vai lợn có bao nhiêu calo?
50 g Sườn vai lợn có 74 kcal, gồm 7,3 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,9 g chất béo.
150 g Sườn vai lợn có bao nhiêu calo?
150 g Sườn vai lợn có 221 kcal, gồm 22 g đạm, 0 g carbohydrate và 15 g chất béo.
200 g Sườn vai lợn có bao nhiêu calo?
200 g Sườn vai lợn có 294 kcal, gồm 29 g đạm, 0 g carbohydrate và 20 g chất béo.
250 g Sườn vai lợn có bao nhiêu calo?
250 g Sườn vai lợn có 368 kcal, gồm 37 g đạm, 0 g carbohydrate và 25 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 18-546 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
