Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Miếng thịt vai lợn
Calo và thông tin dinh dưỡng
vai (cổ), sống, nạc và mỡ, có xương
161
calokcal mỗi 100 g
Đạm13 g
Carb0 g
Chất béo12 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 161 kcal —
- Chất đạm 13 g 26%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 12 g 16%
- Chất béo bão hòa 4,4 g 22%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 45 mg 2%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,52 mg 43%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 3,5 mg 22%
- Axit pantothenic (B5) 0,88 mg 18%
- Vitamin B6 0,27 mg 16%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folate (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0,4 µg 17%
Khoáng chất
- Canxi 6 mg 0%
- Sắt 0,6 mg 3%
- Magiê 15 mg 4%
- Phốt pho 140 mg 11%
- Kali 240 mg 5%
- Kẽm 1,7 mg 15%
- Đồng 0,05 mg 6%
- Selen 8 µg 15%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 13 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 6,6 g | 0 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 20 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 26 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 33 g | 0 g | 30 g |
Thực phẩm tương tự
- Sườn vai lợncổ, sống, nạc và mỡ, cân có xương147 kcal / 100 g
- Sườn vai heocổ, sống, nạc và mỡ186 kcal / 100 g
- Bít tết vai lợncổ, sống, nạc và mỡ168 kcal / 100 g
- Vai heo sống nạcsống, nạc121 kcal / 100 g
- Thịt vai heocó mỡ và da, sống198 kcal / 100 g
- Vai heo sống nạc và mỡsống, nạc và mỡ218 kcal / 100 g
- Thịt vai lợncó xương, nạc, sống132 kcal / 100 g
- Khớp chân lợnsống, nạc122 kcal / 100 g
- Bít tết nạc vai heotươi, vai, phần boston butt, nạc và mỡ có thể tách rời, sống186 kcal / 100 g
- Nạc cổ heosống171 kcal / 100 g
Câu hỏi về Miếng thịt vai lợn
100 g Miếng thịt vai lợn có bao nhiêu calo?
100 g Miếng thịt vai lợn có 161 kcal, gồm 13 g đạm, 0 g carbohydrate và 12 g chất béo.
50 g Miếng thịt vai lợn có bao nhiêu calo?
50 g Miếng thịt vai lợn có 81 kcal, gồm 6,6 g đạm, 0 g carbohydrate và 6,1 g chất béo.
150 g Miếng thịt vai lợn có bao nhiêu calo?
150 g Miếng thịt vai lợn có 242 kcal, gồm 20 g đạm, 0 g carbohydrate và 18 g chất béo.
200 g Miếng thịt vai lợn có bao nhiêu calo?
200 g Miếng thịt vai lợn có 322 kcal, gồm 26 g đạm, 0 g carbohydrate và 24 g chất béo.
250 g Miếng thịt vai lợn có bao nhiêu calo?
250 g Miếng thịt vai lợn có 403 kcal, gồm 33 g đạm, 0 g carbohydrate và 30 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 18-550 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
