Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Sườn vai heo
Calo và thông tin dinh dưỡng
cổ, sống, nạc và mỡ
186
calokcal mỗi 100 g
Đạm19 g
Carb0 g
Chất béo12 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 186 kcal —
- Chất đạm 19 g 37%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 12 g 16%
- Chất béo bão hòa 4,5 g 23%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 62 mg 3%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,27 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,76 mg 63%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 5 mg 31%
- Axit pantothenic (B5) 1,3 mg 25%
- Vitamin B6 0,4 mg 24%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folate (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0,5 µg 21%
Khoáng chất
- Canxi 8 mg 1%
- Sắt 0,8 mg 4%
- Magiê 21 mg 5%
- Phốt pho 190 mg 15%
- Kali 340 mg 7%
- Kẽm 2,5 mg 23%
- Đồng 0,07 mg 8%
- Selen 12 µg 22%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 19 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 9,3 g | 0 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 28 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 37 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 46 g | 0 g | 31 g |
Thực phẩm tương tự
- Bít tết vai lợncổ, sống, nạc và mỡ168 kcal / 100 g
- Miếng thịt vai lợncổ, sống, nạc và mỡ218 kcal / 100 g
- Sườn cốt lết vai heosống186 kcal / 100 g
- Sườn thăn heonướng, nạc194 kcal / 100 g
- Vai heo sống nạcsống, nạc121 kcal / 100 g
- Vai heo sống nạc và mỡsống, nạc và mỡ218 kcal / 100 g
- Thịt vai lợncó xương, nạc, sống132 kcal / 100 g
- Thịt cổ lợnkhông xương, nạc và mỡ, sống245 kcal / 100 g
- Bít tết nạc vai heotươi, vai, phần boston butt, nạc và mỡ có thể tách rời, sống186 kcal / 100 g
- Khớp chân lợnsống, nạc122 kcal / 100 g
Câu hỏi về Sườn vai heo
100 g Sườn vai heo có bao nhiêu calo?
100 g Sườn vai heo có 186 kcal, gồm 19 g đạm, 0 g carbohydrate và 12 g chất béo.
50 g Sườn vai heo có bao nhiêu calo?
50 g Sườn vai heo có 93 kcal, gồm 9,3 g đạm, 0 g carbohydrate và 6,2 g chất béo.
150 g Sườn vai heo có bao nhiêu calo?
150 g Sườn vai heo có 279 kcal, gồm 28 g đạm, 0 g carbohydrate và 19 g chất béo.
200 g Sườn vai heo có bao nhiêu calo?
200 g Sườn vai heo có 372 kcal, gồm 37 g đạm, 0 g carbohydrate và 25 g chất béo.
250 g Sườn vai heo có bao nhiêu calo?
250 g Sườn vai heo có 465 kcal, gồm 46 g đạm, 0 g carbohydrate và 31 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 18-545 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
