Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Sườn vai heo
Calo và thông tin dinh dưỡng
cổ, om, nạc và mỡ, cân nguyên xương
190
calokcal mỗi 100 g
Đạm22 g
Carb0 g
Chất béo12 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 190 kcal —
- Chất đạm 22 g 43%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 12 g 15%
- Chất béo bão hòa 4,2 g 21%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 44 mg 2%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,15 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,53 mg 44%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 2,7 mg 17%
- Axit pantothenic (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Biotin (B7) 5 µg 17%
- Folate (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0,4 µg 17%
Khoáng chất
- Canxi 22 mg 2%
- Sắt 1 mg 6%
- Magiê 16 mg 4%
- Phốt pho 150 mg 12%
- Kali 220 mg 5%
- Kẽm 3,3 mg 30%
- Đồng 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 14 µg 25%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 22 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 11 g | 0 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 32 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 43 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 54 g | 0 g | 29 g |
Thực phẩm tương tự
- Bít tết vai lợncổ, sống, nạc và mỡ168 kcal / 100 g
- Miếng thịt vai lợnvai (cổ), sống, nạc và mỡ, có xương161 kcal / 100 g
- Sườn cốt lết heo phần vaitươi, thăn, có xương, phần nạc và mỡ tách được, đã nấu chín, om255 kcal / 100 g
- Sườn cốt lết vai heođã chế biến308 kcal / 100 g
- Bít tết nạc vai heotươi, vai, phần boston butt, nạc và mỡ có thể tách rời, đã nấu chín, kho/om267 kcal / 100 g
- Vai lợnquay, nạc và béo259 kcal / 100 g
- Thịt vai lợncó xương, nạc, kho/om233 kcal / 100 g
- Thịt vai lợn có xươngcó xương, nạc và mỡ, nướng vỉ259 kcal / 100 g
- Vai heo sống nạcsống, nạc121 kcal / 100 g
- Cuộn vai heoướp muối, mỡ và nạc tách rời, quay287 kcal / 100 g
Câu hỏi về Sườn vai heo
100 g Sườn vai heo có bao nhiêu calo?
100 g Sườn vai heo có 190 kcal, gồm 22 g đạm, 0 g carbohydrate và 12 g chất béo.
50 g Sườn vai heo có bao nhiêu calo?
50 g Sườn vai heo có 95 kcal, gồm 11 g đạm, 0 g carbohydrate và 5,8 g chất béo.
150 g Sườn vai heo có bao nhiêu calo?
150 g Sườn vai heo có 285 kcal, gồm 32 g đạm, 0 g carbohydrate và 17 g chất béo.
200 g Sườn vai heo có bao nhiêu calo?
200 g Sườn vai heo có 380 kcal, gồm 43 g đạm, 0 g carbohydrate và 23 g chất béo.
250 g Sườn vai heo có bao nhiêu calo?
250 g Sườn vai heo có 475 kcal, gồm 54 g đạm, 0 g carbohydrate và 29 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 18-544 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
