Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Sườn vai heo
Calo và thông tin dinh dưỡng
cổ, om, nạc và mỡ
247
calokcal mỗi 100 g
Đạm28 g
Carb0 g
Chất béo15 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 247 kcal —
- Chất đạm 28 g 56%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 15 g 19%
- Chất béo bão hòa 5,5 g 28%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 59 mg 3%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,19 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,7 mg 58%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 3,5 mg 22%
- Axit pantothenic (B5) 1,5 mg 30%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Biotin (B7) 6 µg 20%
- Folate (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0,5 µg 21%
Khoáng chất
- Canxi 29 mg 2%
- Sắt 1,4 mg 8%
- Magiê 22 mg 5%
- Phốt pho 200 mg 16%
- Kali 290 mg 6%
- Kẽm 4,4 mg 40%
- Đồng 0,11 mg 12%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 18 µg 33%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 247 | 28 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 14 g | 0 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 371 | 42 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 494 | 56 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 618 | 70 g | 0 g | 38 g |
Thực phẩm tương tự
- Bít tết vai lợncổ, sống, nạc và mỡ168 kcal / 100 g
- Miếng thịt vai lợncổ, hầm nồi, nạc và mỡ260 kcal / 100 g
- Sườn cốt lết heo phần vaitươi, thăn, có xương, phần nạc và mỡ tách được, đã nấu chín, om255 kcal / 100 g
- Sườn cốt lết vai heođã chế biến308 kcal / 100 g
- Thịt vai lợncó xương, nạc, kho/om233 kcal / 100 g
- Vai lợnquay, nạc và béo259 kcal / 100 g
- Bít tết nạc vai heotươi, vai, phần boston butt, nạc và mỡ có thể tách rời, đã nấu chín, kho/om267 kcal / 100 g
- Thịt vai lợn có xươngcó xương, nạc và mỡ, om267 kcal / 100 g
- Vai heo sống nạcsống, nạc121 kcal / 100 g
- Cuộn vai heoướp muối, mỡ và nạc tách rời, quay287 kcal / 100 g
Câu hỏi về Sườn vai heo
100 g Sườn vai heo có bao nhiêu calo?
100 g Sườn vai heo có 247 kcal, gồm 28 g đạm, 0 g carbohydrate và 15 g chất béo.
50 g Sườn vai heo có bao nhiêu calo?
50 g Sườn vai heo có 124 kcal, gồm 14 g đạm, 0 g carbohydrate và 7,5 g chất béo.
150 g Sườn vai heo có bao nhiêu calo?
150 g Sườn vai heo có 371 kcal, gồm 42 g đạm, 0 g carbohydrate và 23 g chất béo.
200 g Sườn vai heo có bao nhiêu calo?
200 g Sườn vai heo có 494 kcal, gồm 56 g đạm, 0 g carbohydrate và 30 g chất béo.
250 g Sườn vai heo có bao nhiêu calo?
250 g Sườn vai heo có 618 kcal, gồm 70 g đạm, 0 g carbohydrate và 38 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 18-543 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
