Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Sườn thăn heo cắt khúc giữa

Calo và thông tin dinh dưỡng

hormel always tender, thịt heo tươi

167
calokcal mỗi 100 g
Đạm19 g
Carb0,8 g
Chất béo9,6 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 167 kcal —
  • Chất đạm 19 g 37%
  • Carbohydrate 0,8 g 0%
  • Chất béo 9,6 g 12%
  • Chất béo bão hòa 3,6 g 18%
  • Đường 0,3 g —
  • Natri 378 mg 16%
  • Cholesterol 52 mg 17%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin C 1,7 mg 2%

Khoáng chất

  • Canxi 14 mg 1%
  • Sắt 0,6 mg 3%
  • Magiê 21 mg 5%
  • Kali 307 mg 7%
  • Kẽm 1,5 mg 14%
  • Đồng 0,1 mg 11%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g16719 g0,8 g9,6 g
1 khẩu phần28,4 g475,3 g0,2 g2,7 g
2 khẩu phần56,7 g9511 g0,5 g5,5 g
½ khẩu phần14,2 g242,7 g0,1 g1,4 g
3 khẩu phần85,1 g14216 g0,7 g8,2 g
4 khẩu phần113,4 g18921 g1 g11 g
50 g50 g849,4 g0,4 g4,8 g
150 g150 g25128 g1,3 g14 g
200 g200 g33438 g1,7 g19 g
250 g250 g41847 g2,1 g24 g

Câu hỏi về Sườn thăn heo cắt khúc giữa

Áp chảo sườn thăn heo cắt khúc giữa thế nào để không bị khô?

Thấm khô miếng sườn, nêm muối tiêu rồi áp chảo nóng với chút dầu khoảng 3–4 phút mỗi mặt nếu miếng dày chừng 2 cm. Dùng nhiệt kế đo phần dày nhất; khi tâm thịt đạt 63 °C, để nghỉ ít nhất 3 phút trước khi ăn.

Nướng sườn thăn heo cắt khúc giữa ở nhiệt độ nào?

Làm nóng lò ở 200 °C; áp chảo nhanh hai mặt trước để tạo màu rồi nướng đến khi tâm thịt đạt 63 °C. Thời gian tùy độ dày, nên đo ở phần thịt dày nhất và để sườn nghỉ ít nhất 3 phút sau khi lấy ra.

Chọn miếng sườn thăn heo cắt khúc giữa ngon bằng cách nào?

Chọn miếng có màu hồng nhạt đến đỏ hồng, thớ thịt săn và ẩm, mỡ trắng kem phân bố thành viền mỏng. Miếng dày đều sẽ chín đồng đều hơn; tránh thịt có mùi lạ hoặc bề mặt nhớt.

Sườn thăn heo cắt khúc giữa hợp nấu món gì?

Miếng sườn này hợp nướng, áp chảo hoặc rim mặn ngọt; cũng có thể ướp sả, tỏi, nước mắm để làm sườn nướng ăn với cơm. Nếu dùng cho món kho, áp chảo sơ trước giúp mặt thịt thơm và giữ miếng sườn nguyên hơn.

Bảo quản sườn thăn heo cắt khúc giữa sống thế nào?

Để sườn trong hộp kín ở ngăn lạnh, đặt ở phần lạnh nhất và dùng trong 3–5 ngày. Muốn giữ lâu hơn, chia thành từng phần, bọc kín và cấp đông; rã đông qua đêm trong ngăn lạnh, không để trên mặt bếp.

Có thể thay sườn thăn heo cắt khúc giữa bằng phần thịt nào?

Có thể dùng sườn cốt lết heo hoặc thịt thăn lợn rút xương cho món áp chảo, nhưng miếng thay thế có thể khác độ dày và lượng mỡ nên cần canh độ chín bằng nhiệt kế. Sườn cốt lết giữa lưng lợn cũng phù hợp nếu muốn miếng nạc hơn.

Sườn thăn heo cắt khúc giữa có cần rửa trước khi nấu không?

Không cần rửa thịt sống dưới vòi nước: nước bắn có thể làm phát tán vi khuẩn lên bồn rửa và mặt bếp. Thấm khô bằng khăn giấy dùng một lần, rồi rửa tay và vệ sinh dụng cụ đã chạm vào thịt sống.

Nguồn: USDA FoodData Central 168319 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ