Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Sườn heo kiểu đồng quê
Calo và thông tin dinh dưỡng
nạc và mỡ, sống
189
calokcal mỗi 100 g
Đạm19 g
Carb0 g
Chất béo12 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 189 kcal —
- Chất đạm 19 g 39%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 12 g 15%
- Chất béo bão hòa 2,4 g 12%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 63 mg 3%
- Cholesterol 74 mg 25%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin E 0,23 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,38 mg 31%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 3,1 mg 19%
- Axit pantothenic (B5) 1,6 mg 32%
- Vitamin B6 0,54 mg 32%
- Folate (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 1 µg 42%
- Choline 81,4 mg 15%
Khoáng chất
- Canxi 22 mg 2%
- Sắt 0,85 mg 5%
- Magiê 21 mg 5%
- Phốt pho 193 mg 15%
- Kali 318 mg 7%
- Kẽm 2,8 mg 25%
- Đồng 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 32,3 µg 59%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 19 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 9,7 g | 0 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 29 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 39 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 48 g | 0 g | 30 g |
Thực phẩm tương tự
- Sườn thăn lợn kiểu đồng quêtươi, có thể tách phần nạc và mỡ, còn xương, đã nấu chín, quay359 kcal / 100 g
- Sườn thăn heo kiểu đồng quêtươi, phần nạc và mỡ có thể tách rời, không xương, đã nấu chín, quay270 kcal / 100 g
- Thịt sườn heo quaykhông xương, nạc và mỡ, sống206 kcal / 100 g
- Thịt thăn lợn nướngkhông xương, nạc, sống126 kcal / 100 g
- Đầu heofresh, separable lean and fat, cooked, braised273 kcal / 100 g
- Bít tết thăn lợnkhông xương, nạc và mỡ, sống172 kcal / 100 g
- Bít tết thăn lợnsống, nạc và mỡ187 kcal / 100 g
- Thăn lợn nguyênít mỡ, sống143 kcal / 100 g
- Sịt bò sườn kiểu đồng quê chuck eyekhông xương, phần thịt nạc và mỡ có thể tách rời, cắt gọt mỡ đến 0", loại select, sống196 kcal / 100 g
- Miếng giăm bông cắt giữa kiểu đồng quêướp muối, chỉ lấy phần thịt nạc tách rời, sống195 kcal / 100 g
Câu hỏi về Sườn heo kiểu đồng quê
100 g Sườn heo kiểu đồng quê có bao nhiêu calo?
100 g Sườn heo kiểu đồng quê có 189 kcal, gồm 19 g đạm, 0 g carbohydrate và 12 g chất béo.
50 g Sườn heo kiểu đồng quê có bao nhiêu calo?
50 g Sườn heo kiểu đồng quê có 95 kcal, gồm 9,7 g đạm, 0 g carbohydrate và 5,9 g chất béo.
150 g Sườn heo kiểu đồng quê có bao nhiêu calo?
150 g Sườn heo kiểu đồng quê có 284 kcal, gồm 29 g đạm, 0 g carbohydrate và 18 g chất béo.
200 g Sườn heo kiểu đồng quê có bao nhiêu calo?
200 g Sườn heo kiểu đồng quê có 378 kcal, gồm 39 g đạm, 0 g carbohydrate và 24 g chất béo.
250 g Sườn heo kiểu đồng quê có bao nhiêu calo?
250 g Sườn heo kiểu đồng quê có 473 kcal, gồm 48 g đạm, 0 g carbohydrate và 30 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 1905 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
