Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Sườn heo kiểu đồng quê
Calo và thông tin dinh dưỡng
nạc, quay
227
calokcal mỗi 100 g
Đạm29 g
Carb0 g
Chất béo11 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 227 kcal —
- Chất đạm 29 g 58%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 11 g 15%
- Chất béo bão hòa 3,8 g 19%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 91 mg 4%
- Cholesterol 99 mg 33%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,1 µg 6%
- Vitamin E 0,27 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,57 mg 48%
- Riboflavin (B2) 0,46 mg 35%
- Niacin (B3) 7,8 mg 49%
- Axit pantothenic (B5) 1,6 mg 32%
- Vitamin B6 0,52 mg 31%
- Folate (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,9 µg 38%
- Choline 100 mg 18%
Khoáng chất
- Canxi 31 mg 2%
- Sắt 0,98 mg 5%
- Magiê 22 mg 5%
- Phốt pho 235 mg 19%
- Kali 390 mg 8%
- Kẽm 3,9 mg 36%
- Đồng 0,11 mg 12%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 47,6 µg 87%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 227 | 29 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 15 g | 0 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 341 | 44 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 454 | 58 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 568 | 73 g | 0 g | 29 g |
Thực phẩm tương tự
- Sườn thăn lợn kiểu đồng quêtươi, có thể tách phần nạc và mỡ, còn xương, đã nấu chín, quay359 kcal / 100 g
- Sườn thăn heo kiểu đồng quêtươi, phần nạc và mỡ có thể tách rời, không xương, đã nấu chín, quay270 kcal / 100 g
- Thịt thăn lợn nướngkhông xương, nạc, nướng205 kcal / 100 g
- Thịt sườn heo quaykhông xương, nạc và mỡ, quay244 kcal / 100 g
- Thăn lợn nguyênít mỡ, nướng210 kcal / 100 g
- Thăn heonướng, không dầu, không muối200 kcal / 100 g
- Đầu heofresh, separable lean and fat, cooked, braised273 kcal / 100 g
- Bít tết thăn lợnkhông xương, ít mỡ, nướng vỉ174 kcal / 100 g
Câu hỏi về Sườn heo kiểu đồng quê
100 g Sườn heo kiểu đồng quê có bao nhiêu calo?
100 g Sườn heo kiểu đồng quê có 227 kcal, gồm 29 g đạm, 0 g carbohydrate và 11 g chất béo.
50 g Sườn heo kiểu đồng quê có bao nhiêu calo?
50 g Sườn heo kiểu đồng quê có 114 kcal, gồm 15 g đạm, 0 g carbohydrate và 5,7 g chất béo.
150 g Sườn heo kiểu đồng quê có bao nhiêu calo?
150 g Sườn heo kiểu đồng quê có 341 kcal, gồm 44 g đạm, 0 g carbohydrate và 17 g chất béo.
200 g Sườn heo kiểu đồng quê có bao nhiêu calo?
200 g Sườn heo kiểu đồng quê có 454 kcal, gồm 58 g đạm, 0 g carbohydrate và 23 g chất béo.
250 g Sườn heo kiểu đồng quê có bao nhiêu calo?
250 g Sườn heo kiểu đồng quê có 568 kcal, gồm 73 g đạm, 0 g carbohydrate và 29 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 1910 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
