Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Sườn heo
Calo và thông tin dinh dưỡng
om
332
calokcal mỗi 100 g
Đạm23 g
Carb0 g
Chất béo27 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 332 kcal —
- Chất đạm 23 g 46%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 27 g 34%
- Chất béo bão hòa 11 g 54%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 48,8 mg 2%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0,56 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,37 mg 31%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 4,2 mg 26%
- Axit pantothenic (B5) 0,45 mg 9%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Folate (B9) 21,9 µg 5%
- Vitamin B12 0,67 µg 28%
Khoáng chất
- Canxi 30,4 mg 2%
- Sắt 1,2 mg 7%
- Magiê 18 mg 4%
- Phốt pho 149 mg 12%
- Kali 226 mg 5%
- Kẽm 3 mg 27%
- Đồng 0,11 mg 12%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 332 | 23 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 12 g | 0 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 498 | 35 g | 0 g | 40 g |
| 200 g | 200 g | 664 | 46 g | 0 g | 53 g |
| 250 g | 250 g | 830 | 58 g | 0 g | 67 g |
Thực phẩm tương tự
- Sườn heo kiểu đồng quêtươi, thăn, chỉ phần nạc tách rời, nấu chín, kho247 kcal / 100 g
- Sườn heo phần giữanạc và mỡ, ninh nhừ, quay334 kcal / 100 g
- Sườn heo kiểu barbecuelàm tại nhà302 kcal / 100 g
- Sườn heo cắtcó xương, nạc và mỡ, om261 kcal / 100 g
- Sườn thăn lợnđã nấu chín206 kcal / 100 g
- Óc heoom174 kcal / 100 g
- Sườn cốt lết heotươi, phần thăn, có xương, thịt nạc và mỡ có thể tách rời, đã nấu chín, kho261 kcal / 100 g
- Gan lợnom165 kcal / 100 g
- Phổi lợnom99 kcal / 100 g
- Thận heoom151 kcal / 100 g
Câu hỏi về Sườn heo
100 g Sườn heo có bao nhiêu calo?
100 g Sườn heo có 332 kcal, gồm 23 g đạm, 0 g carbohydrate và 27 g chất béo.
50 g Sườn heo có bao nhiêu calo?
50 g Sườn heo có 166 kcal, gồm 12 g đạm, 0 g carbohydrate và 13 g chất béo.
150 g Sườn heo có bao nhiêu calo?
150 g Sườn heo có 498 kcal, gồm 35 g đạm, 0 g carbohydrate và 40 g chất béo.
200 g Sườn heo có bao nhiêu calo?
200 g Sườn heo có 664 kcal, gồm 46 g đạm, 0 g carbohydrate và 53 g chất béo.
250 g Sườn heo có bao nhiêu calo?
250 g Sườn heo có 830 kcal, gồm 58 g đạm, 0 g carbohydrate và 67 g chất béo.
Nguồn: ANSES–Ciqual (France) 28401 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
