Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Sườn thăn lợn
Calo và thông tin dinh dưỡng
đã nấu chín
206
calokcal mỗi 100 g
Đạm34 g
Carb0,6 g
Chất béo7,5 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 206 kcal —
- Chất đạm 34 g 68%
- Carbohydrate 0,6 g 0%
- Chất béo 7,5 g 10%
- Chất béo bão hòa 3 g 15%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 38,8 mg 2%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Thiamin (B1) 0,89 mg 74%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Vitamin B6 0,29 mg 17%
- Vitamin B12 0,43 µg 18%
Khoáng chất
- Sắt 0,89 mg 5%
- Phốt pho 226 mg 18%
- Kali 402 mg 9%
- Kẽm 2,1 mg 19%
- Selen 12,4 µg 23%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 34 g | 0,6 g | 7,5 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 17 g | 0,3 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 51 g | 0,9 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 68 g | 1,2 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 85 g | 1,5 g | 19 g |
Thực phẩm tương tự
- Sườn thăn lợncó xương, ít mỡ, nướng lò194 kcal / 100 g
- Sườn thăn lợn kiểu đồng quêtươi, có thể tách phần nạc và mỡ, còn xương, đã nấu chín, quay359 kcal / 100 g
- Sườn lưng heothịt thăn, tươi, có xương, nấu-quay, chỉ nạc255 kcal / 100 g
- Sườn lưng lợnnạc và mỡ, sống244 kcal / 100 g
- Thịt thăn heo nướngnướng295 kcal / 100 g
- Thịt heo quayđã nấu chín163 kcal / 100 g
- Bít tết đùi heođã nấu chín266 kcal / 100 g
- Thăn lưng heophần phía đầu, nấu chín và ướp muối135 kcal / 100 g
- Thăn lợnphần phía trước, nướng226 kcal / 100 g
- Gan lợnđã nấu chín159 kcal / 100 g
Câu hỏi về Sườn thăn lợn
100 g Sườn thăn lợn có bao nhiêu calo?
100 g Sườn thăn lợn có 206 kcal, gồm 34 g đạm, 0,6 g carbohydrate và 7,5 g chất béo.
50 g Sườn thăn lợn có bao nhiêu calo?
50 g Sườn thăn lợn có 103 kcal, gồm 17 g đạm, 0,3 g carbohydrate và 3,7 g chất béo.
150 g Sườn thăn lợn có bao nhiêu calo?
150 g Sườn thăn lợn có 309 kcal, gồm 51 g đạm, 0,9 g carbohydrate và 11 g chất béo.
200 g Sườn thăn lợn có bao nhiêu calo?
200 g Sườn thăn lợn có 412 kcal, gồm 68 g đạm, 1,2 g carbohydrate và 15 g chất béo.
250 g Sườn thăn lợn có bao nhiêu calo?
250 g Sườn thăn lợn có 515 kcal, gồm 85 g đạm, 1,5 g carbohydrate và 19 g chất béo.
Nguồn: ANSES–Ciqual (France) 28105 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
