Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thịt thăn heo nướng
Calo và thông tin dinh dưỡng
nướng
295
calokcal mỗi 100 g
Đạm26 g
Carb0 g
Chất béo21 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 295 kcal —
- Chất đạm 26 g 52%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 21 g 27%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 58 mg 3%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0,6 mg 1%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,71 mg 59%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 5,7 mg 35%
- Axit pantothenic (B5) 0,78 mg 16%
- Vitamin B6 0,38 mg 22%
- Folate (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0,88 µg 37%
Khoáng chất
- Canxi 18 mg 1%
- Sắt 1,1 mg 6%
- Magiê 28 mg 7%
- Phốt pho 213 mg 17%
- Kali 425 mg 9%
- Kẽm 4,2 mg 38%
- Đồng 0,06 mg 7%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 39,1 µg 71%
- Iốt 5 µg 3%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 295 | 26 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 13 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 443 | 39 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 590 | 52 g | 0 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 738 | 66 g | 0 g | 53 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt thăn lợnquay236 kcal / 100 g
- Thịt thăn heo quayđã nấu chín198 kcal / 100 g
- Thăn heonướng/áp vỉ, với dầu đậu nành, có muối227 kcal / 100 g
- Thăn lợnphần phía trước, chiên không mỡ (bằng lò nướng)203 kcal / 100 g
- Sườn thăn lợnđã nấu chín206 kcal / 100 g
- Bít tết thăn lợnchiên không dầu mỡ (trong lò nướng)176 kcal / 100 g
- Sườn thăn lợncó xương, ít mỡ, nướng lò194 kcal / 100 g
- Đùi heo quayphần trong, lọc xương, nạc và mỡ, quay172 kcal / 100 g
- Bít tết thăn lưng heonướng216 kcal / 100 g
Câu hỏi về Thịt thăn heo nướng
100 g Thịt thăn heo nướng có bao nhiêu calo?
100 g Thịt thăn heo nướng có 295 kcal, gồm 26 g đạm, 0 g carbohydrate và 21 g chất béo.
50 g Thịt thăn heo nướng có bao nhiêu calo?
50 g Thịt thăn heo nướng có 148 kcal, gồm 13 g đạm, 0 g carbohydrate và 11 g chất béo.
150 g Thịt thăn heo nướng có bao nhiêu calo?
150 g Thịt thăn heo nướng có 443 kcal, gồm 39 g đạm, 0 g carbohydrate và 32 g chất béo.
200 g Thịt thăn heo nướng có bao nhiêu calo?
200 g Thịt thăn heo nướng có 590 kcal, gồm 52 g đạm, 0 g carbohydrate và 42 g chất béo.
250 g Thịt thăn heo nướng có bao nhiêu calo?
250 g Thịt thăn heo nướng có 738 kcal, gồm 66 g đạm, 0 g carbohydrate và 53 g chất béo.
Nguồn: ANSES–Ciqual (France) 28451 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
