Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thịt heo quay
Calo và thông tin dinh dưỡng
đã nấu chín
163
calokcal mỗi 100 g
Đạm31 g
Carb0,7 g
Chất béo4,3 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 163 kcal —
- Chất đạm 31 g 61%
- Carbohydrate 0,7 g 0%
- Chất béo 4,3 g 6%
- Chất béo bão hòa 1,3 g 7%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 32,3 mg 1%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,89 mg 74%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 6,6 mg 41%
- Axit pantothenic (B5) 0,67 mg 13%
- Vitamin B6 0,34 mg 20%
- Folate (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,33 µg 14%
Khoáng chất
- Canxi 7 mg 1%
- Sắt 0,64 mg 4%
- Magiê 32,6 mg 8%
- Phốt pho 204 mg 16%
- Kali 330 mg 7%
- Kẽm 1,7 mg 16%
- Đồng 0,05 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 14 µg 25%
- Iốt 3,1 µg 2%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 31 g | 0,7 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 15 g | 0,3 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 46 g | 1 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 61 g | 1,3 g | 8,6 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 76 g | 1,6 g | 11 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt thăn heo nướngnướng295 kcal / 100 g
- Thịt thăn heo quayđã nấu chín198 kcal / 100 g
- Sườn thăn lợnđã nấu chín206 kcal / 100 g
- Đùi heo quayphần trong, lọc xương, nạc và mỡ, quay172 kcal / 100 g
- Dăm bông heođể nấu / quay / nướng163 kcal / 100 g
- Thăn lợnphần phía trước, chiên không mỡ (bằng lò nướng)203 kcal / 100 g
- Bít tết đùi heođã nấu chín266 kcal / 100 g
- Gan lợnđã nấu chín159 kcal / 100 g
- Thăn heonướng/áp vỉ, với dầu đậu nành, có muối227 kcal / 100 g
- Giăm bôngnướng265 kcal / 100 g
Câu hỏi về Thịt heo quay
100 g Thịt heo quay có bao nhiêu calo?
100 g Thịt heo quay có 163 kcal, gồm 31 g đạm, 0,7 g carbohydrate và 4,3 g chất béo.
50 g Thịt heo quay có bao nhiêu calo?
50 g Thịt heo quay có 82 kcal, gồm 15 g đạm, 0,3 g carbohydrate và 2,2 g chất béo.
150 g Thịt heo quay có bao nhiêu calo?
150 g Thịt heo quay có 245 kcal, gồm 46 g đạm, 1 g carbohydrate và 6,5 g chất béo.
200 g Thịt heo quay có bao nhiêu calo?
200 g Thịt heo quay có 326 kcal, gồm 61 g đạm, 1,3 g carbohydrate và 8,6 g chất béo.
250 g Thịt heo quay có bao nhiêu calo?
250 g Thịt heo quay có 408 kcal, gồm 76 g đạm, 1,6 g carbohydrate và 11 g chất béo.
Nguồn: ANSES–Ciqual (France) 28301 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
