Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Dăm bông heo
Calo và thông tin dinh dưỡng
để nấu / quay / nướng
163
calokcal mỗi 100 g
Đạm19 g
Carb1,8 g
Chất béo9 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 163 kcal —
- Chất đạm 19 g 38%
- Carbohydrate 1,8 g 1%
- Chất béo 9 g 12%
- Chất béo bão hòa 4 g 20%
- Đường 1 g —
- Natri 870 mg 38%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 2,5 µg 0%
- Vitamin C 0,8 mg 1%
- Vitamin D 0,47 µg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,71 mg 59%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 5,4 mg 34%
- Axit pantothenic (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamin B6 0,48 mg 28%
- Folate (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0,62 µg 26%
Khoáng chất
- Canxi 7,7 mg 1%
- Sắt 0,88 mg 5%
- Magiê 22 mg 5%
- Phốt pho 217 mg 17%
- Kali 338 mg 7%
- Kẽm 2,2 mg 20%
- Đồng 0,09 mg 10%
- Mangan 0,03 mg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 19 g | 1,8 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 9,4 g | 0,9 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 28 g | 2,6 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 38 g | 3,5 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 47 g | 4,4 g | 23 g |
Thực phẩm tương tự
- Giăm bông heocó mỡ127 kcal / 100 g
- Giăm bông107 kcal / 100 g
- Giò heo nguyên cáitươi, đùi, nguyên con, nạc và mỡ có thể tách rời, nấu chín, quay273 kcal / 100 g
- Thịt đùi heo muốikhông mỡ92 kcal / 100 g
- Thịt đùi lợnlọc bỏ bì, mỡ và xương, sống141 kcal / 100 g
- Dăm bôngđược ướp muối, siêu nạc và thông thường, đóng hộp, quay167 kcal / 100 g
- Nguyên đùi giăm bôngđã ướp muối, nạc và béo246 kcal / 100 g
- Khoanh giăm bôngđã nấu chín182 kcal / 100 g
- Giò heođược muối, thịt heo, có xương, chỉ thịt nạc, được hâm nóng, nướng139 kcal / 100 g
- Đùi lợnnguyên miếng, nạc, sống136 kcal / 100 g
Câu hỏi về Dăm bông heo
100 g Dăm bông heo có bao nhiêu calo?
100 g Dăm bông heo có 163 kcal, gồm 19 g đạm, 1,8 g carbohydrate và 9 g chất béo.
50 g Dăm bông heo có bao nhiêu calo?
50 g Dăm bông heo có 82 kcal, gồm 9,4 g đạm, 0,9 g carbohydrate và 4,5 g chất béo.
150 g Dăm bông heo có bao nhiêu calo?
150 g Dăm bông heo có 245 kcal, gồm 28 g đạm, 2,6 g carbohydrate và 14 g chất béo.
200 g Dăm bông heo có bao nhiêu calo?
200 g Dăm bông heo có 326 kcal, gồm 38 g đạm, 3,5 g carbohydrate và 18 g chất béo.
250 g Dăm bông heo có bao nhiêu calo?
250 g Dăm bông heo có 408 kcal, gồm 47 g đạm, 4,4 g carbohydrate và 23 g chất béo.
Nguồn: ANSES–Ciqual (France) 28700 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
